Реклама

 

Новини Hi-Tech


on 28 вересня 2012, 10.39
AMD анонсировала поставки гибридных чипов Trinity для настольных ПК
Компания AMD представила новые гибридные процессоры Trinity для настольных ПК. Как сообщается, чипы получили от двух до четыре

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр


Стресс и психосоматика. Помощь психолога он-лайн.

П'ятниця, 04 грудня 2015 Автор  Вадим Дудченко
Стресс и психосоматика. Помощь психолога он-лайн.

Стресс и психосоматика. Помощь психолога он-лайн.

Приветствуем всех на сайте психологической помощи по скайпу!
Самые ужасные эмоции, от которых зачастую мы хотим избавиться: гнев, раздражение, ненависть. Они захлестывают, подчиняют себе, иногда до такой степени, что мы теряем над собой контроль, а потом стыдимся и переживаем. Общество не принимает эти эмоции, кроме того они еще и разрушают наше здоровье в прямом смысле!

Не только катастрофа и пережитое горе, но любой внешний раздражитель, смена обстановки, обидное замечание или громкие, резкие звуки могут вызывать сильную эмоциональную реакцию. Причем негативную. А сила ее проявления зависит от состояния нашей «тормозной» системы, то есть от самоконтроля, который, судя по возрастающей бытовой агрессии и нетерпимости в нашем обществе, заметно снизился у очень многих людей.

Существует такое выражение «все болезни — от нервов» и оно очень точное: влияние на организм негативных эмоций изучено и доказано еще в глубокой древности. Особенно опасны для здоровья затянувшиеся переживания, которые мы лелеем и храним в памяти проигрывая раз за разом. Когда мы переживает конфликты и не приятные случаи их последствия и наше отношение к произошедшему могут значительно повлиять на наше физическое и психологическое здоровье, если вовремя не обратиться за консультацией к психологу. Переживания могут в дальнейшем наслаиваться, перемешиваться и потом уже очень сложно найти то событие, с которого все началось. Поэтому своевременное обращение к психологу за поддержкой никогда не будет лишним. Тем более это хорошая профилактика, такая же как мытье рук перед едой. Вы же не едите грязными руками? Нет, вот и не нужно «кормить» свой мозг грязными «руками».

Почему важно обращаться к психологу за «профилактическими» консультациями?

Здоровый образ жизни начинается с укрепления и поддержки нервной системы и личной психологии, так как это ведущая физиологическая система организма. Именно нервная система управляет всеми органами и процессами, а наши убеждения (наша психология) руководят тем поведением, которым мы руководствуемся каждый день!

Поэтому примерно 80% болезней — это результат сильных негативных переживаний: они вызывают перенапряжение нервной системы, что, в свою очередь, приводит к сбоям в передаче нервных импульсов и сбою работы гормональной системы от мозга к внутренним органам.

Сильные эмоции заставляют железы внутренней секреции, в первую очередь, надпочечники, вбрасывать в кровь человека повышенное количество гормонов стресса (адреналина, кортизола и др.).

Небольшое количество этих гормонов, поступающее ежедневно, организму не вредит и даже необходимо, поскольку гормоны надпочечников, например, дают ощущение прилива сил и отвечают за общий тонус организма. Но, если количество гормонов стресса в крови зашкаливает, это наносит серьезный удар практически по всем органам и системам.

К примеру, долго сдерживаемые раздражение и гнев (по сути, это есть неизрасходованный гормон надпочечников — адреналин) держат в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или поясничного радикулита. Это происходит из-за ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов. Эти нарушения усугубляются и становятся хроническими в том случае, если нервные потрясения часто повторяются или если человек постоянно пребывает в нервном напряжении и не находит возможность снять его, то есть выпустить пар, разрядиться. Поэтому так важно обращаться за профилактикой на психологические консультации, чтобы учиться правильно реагировать на стресс.

Как действует механизм стресса.

Первая фаза — тревога, когда организм активизирует все свои ресурсы для борьбы и защиты от внешнего «врага». Это состояние острого стресса воздействует на лимбическую систему мозга. Она передает тревожный сигнал в мозговой центр — гипоталамус, он приказывает переключиться на экстренный режим работы, в котором организм долго работать не может. А далее начинается цепная реакция: происходит нарушение обменных биохимических процессов, резко возрастает уровень стрессовых гормонов — глюкокортикоиднои и адреналиновой группы. Нарастает количество глюкозы в крови, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, дыхание становится слишком частым, усиливается мышечный тонус. Организм готовится «или нападать, или бежать».

Для справки: как устроена нервная система.

Нервная система состоит из центрального и периферического отделов. Центральная нервная система (ЦНС) включает в себя головной и спинной мозг, а периферическая (ПНС) — это все нервы и узлы, лежащие за пределами ЦНС. Различают также соматическую и вегетативную нервную систему. Первая регулирует работу скелетных мышц и органов чувств, вторая — работу внутренних органов и желез.

Вторая фаза — это адаптация к стрессу, когда организм действует на максимуме своих возможностей. В это время иммунная система человека и весь организм испытывают очень большие перегрузки, что значительно снижает защитные механизмы. Это состояние повышенной готовности к действию длится какое-то время, пока у организма хватает ресурсов, а затем наступает третья фаза — фаза истощения, именно на этой фазе обычно и приходят к психологу. Тогда, когда психологу уже достаточно тяжело вытащить клиента из его астено-депрессивного состояния.

Какие люди чаще всего болеют?

Враждебность и подозрительность — эмоции деструктивные. Человек подозрительный, настороженный, тревожный пребывает в состоянии постоянной обороны, а это очень энергозатратный процесс, со временем разрушающий душевное и физическое здоровье.

Причиной может быть какая-то травма в детстве или программа родительского воспитания, если родители сами являются носителями такой душевной травмы и передают свою программу детям. И это не должно быть допустимо. А, как правило, люди так и оставляют эти патологические процессы и ничего с ними не делают. Таким образом растут поколения людей с той или иной психопатологией или повторяющимися психосоматическими заболеваниями.

Такие люди чаще всего подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гипертонии, и, как следствие, у них высок риск инфарктов, инсультов и сахарного диабета. А еще состояние постоянной «внутренней обороны» приводит к устойчивому напряжению мышц шеи, воротниковой зоны и предплечий, там образуются блоки мышечного напряжения, что отражается на состоянии кровообращения шеи, позвоночника и головного мозга. И со временем добавляет новые болезни.

Стресс и болезни. Интересные факты.

Сильные и длительные отрицательные эмоции     и не умение их выражать(в том числе и долго сдерживаемая злость) ведут к патологическим изменениям в организме:

  • происходит задержка натрия и воды в организме, а это приводит к отекам;
  • повышается уровень артериального давления вплоть до формирования стойкой гипертонии;
  • повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие;
  • увеличивается вымывание кальция из организма, что может привести к развитию остеопороза;
  • нарушается процесс пищеварения, что повышает риск эрозивного гастрита и язвенной болезни;
  • повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов;
  • увеличивается масса тела, может начаться ожирение;
  • снижается иммунитет и сопротивляемость к инфекциям и, как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы);
  • активно выводится калий, а это может ослабить деятельность сердца;
  • нарушается менструальный цикл;
  • снижается проницаемость мелких сосудов — капилляров, что может приводить к нарушению кровоснабжения мозга.

Ваше право делать свой выбор: относиться к себе таким образом, чтобы потом иметь негативные последствия. Либо относиться к себе с вниманием, заботой и любовью.


Мы гарантируем качество выполнения сантехнических работ. Подробности можно узнать на сайте santechpomosch.ru у нас отличный опыт в данной сфере.

Powered by Web Agency
Прочитано 928 разів

Медіа

Powered by Web Agency



Реклама

 

Новини Hi-Tech


on 28 вересня 2012, 10.39
AMD анонсировала поставки гибридных чипов Trinity для настольных ПК
Компания AMD представила новые гибридные процессоры Trinity для настольных ПК. Как сообщается, чипы получили от двух до четыре

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр