Якщо у вас є пристрасті до шкідливих звичок: палінню, вживанню спиртних напоїв - відмовіться від них за декілька місяців до планованої вагітності. Пам'ятайте, що кидання паління - це великий стрес для організму, так що постарайтеся перестати палити набагато заздалегідь, чим ви задумали завести дитину.
Під час вагітності, навіть в найперші її дні, не слід робити флюорографічні і рентгенологічні дослідження. Вони дуже шкідливі для зародка і можуть привести до його неправильного розвитку.
Вагітній жінці слід детально вивчити календар вагітності і стежити за усіма змінами у своєму організмі.
При необхідності вживання ліків, усі вони мають бути погоджені з лікарями. У будь-якому випадку, якщо є можливість, намагайтеся утримуватися від прийому яких би то не було медикаментів.
Живлення має бути збалансованим і правильним. Їжте фрукти, молочні продукти, рибу, варене м'ясо. Не зловживайте солодким, борошняним, гострим.
Уникайте стресів. Постарайтеся захистити себе від конфліктних ситуацій в побуті і на роботі. Головне для вас зараз - це здоров'я, ваше і вашої дитини, до усіх інших речей відноситеся спокійно і філософськи.
Намагайтеся уникати місць, з великим скупченням людей, в яких ви можете отримати інфекцію. Якщо ви не хворіли на такі хвороби, як вітрянка, не відвідуйте по можливості дитячі сади і школи.
Насолоджуйтеся своєю єдністю з дитиною. Вагітність пройде дуже швидко і ви нудьгуватимете по цьому прекрасному часу, коли ви були початком нового життя.
