Новини Hi-Tech


on 19 червня 2012, 11.49
Ігрова миша Defender DeathTaker
На російському ринку стартували роздрібні продажі професійної ігрової миші Genius DeathTaker. Новинка може сподобатися прихиль

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової т


Як не впасти в депресію, якщо ви втратили роботу.

П'ятниця, 04 березня 2011 Автор 

Как не впасть в депрессию, если вы потеряли работу.

Кризова ситуація в країні позаду, але все ж, не залежно від цього, з проблемою втрати роботи може зіткнутися практично кожна людина. Проведені психологами дослідження показують, що втрата роботи приводить багатьох людей до більшого стресу, ніж навіть розлучення! Чому ж так відбувається?

Люди, які втратили роботу, впадають у депресію, хворіють, сидять вдома і по багато годин дивляться телевізор. Звичайно, так відбувається не з усіма. Ті, у кого є достатньо матеріальних засобів, страждають від безробіття менше. Безробітні, яких підтримує сім'я, також відчувають себе краще за тих, кому підтримка не виявляється.

Однак, як не дивно, навіть не стільки матеріальні проблеми і відсутність підтримки призводять безробітних до депресії і втрати себе. Однією з головних причин є те, що у безробітних дуже багато вільного часу, який вони не знають, чим зайняти. Виявляється робота сильно структурує життя, а без неї багато людей не в змозі самі організувати свій час. Безробітні пізно встають, багато часу витрачають на ведення господарства, на перегляд телевізора, на безцільні заняття. Безробітні менше займаються спортом, більше схильні до алкоголізму.

Якщо ви раптом опинилися в числі тих, кому довелося залишитися без роботи, і вас долає депресія і хандра, зробіть наступне:

- Структуруйте свій час

- Постарайтеся більше спілкуватися з людьми

- Замініть перегляд телевізора читанням книг

- Більше займайтеся активними видами діяльності: спортом, танцями, волонтерською діяльністю, відвідуйте клуби за інтересами, почніть щось вивчати

- Поставте собі цілі на найближче майбутнє і перспективу

Загалом, не витрачайте свій час даремно. Незабаром ви знайдете роботу і будете з жалем згадувати про ті дні, які ви могли витратити, насолоджуючись свободою і цікавими заняттями, а замість цього хандрити і тинялися без діла.

Как не впасть в депрессию, если вы потеряли работу.
Прочитано 4646 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду


Новини Hi-Tech


on 19 червня 2012, 11.49
Ігрова миша Defender DeathTaker
На російському ринку стартували роздрібні продажі професійної ігрової миші Genius DeathTaker. Новинка може сподобатися прихиль

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової т