Реклама

 

Новини Hi-Tech


on 04 червня 2012, 13.47
Депутат запропонував дозволити поліції модерировать сайти Рунета
Глава підкомітету Держдуми по інформаційній політиці, інформаційним технологіям і зв'язку Сергій Железняк запропонував

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр



Сміх на сніданок, обід і вечерю

Понеділок, 10 січня 2011 Автор 
Учені стверджують, що по ходу розвитку людини, сміх з'явився як реакція на небезпеку або несподівану подію. Древні греки говорили, що людина - ця тварина, яка посміхається. Звичайно, в наші дні учені довели, що цю здатність мають і інші живі істоти.

Фрейд стверджує, що із сміхом звільняється надлишок енергії, який накопичується усередині мас. Ніцше вважає, що, сміючись, людина відновлює своє психічне здоров'я, яке порушують страх і гнів.

Чи знаєте ви, що сміх у людей може викликати і хімічний подразник? Зокрема, при вдиханні невеликої кількості газу оксиду азоту людина починає сміятися. Цей газ був виявлений ще в 1772 році, але став широко використовуватися тільки в 19 столітті, особливо в медицині, оскільки у великих кількостях має анестезуючу дію. Його веселі властивості виявили випадково в ході дослідів, що дало йому ще одно назву - "звеселяючий" газ.

Згідно з медичними дослідженнями сміх є своєрідним внутрішнім бігом підтюпцем, тому що підвищує тиск в міру необхідності, в цілях збільшення постачання крові і кисню до тканин. В той же час міняється цикл дихання, що дозволяє вдихати більше кисню і видихати вуглекислого газу. Сміх задіює 400 різних м'язів, расслабляя або напружуючи їх. Подібного ефекту можна досягти заняттями йогою!

Коли ми сміємося, ми дихаємо більш глибоко, чим зазвичай. Голосові зв'язки коливаються безконтрольно і активується, щонайменше, 400 млн. клітин легенів, тобто в три рази більше число, чим при звичайному диханні. Таким чином поступає більше кисню в м'язи тіла.

Коли ми вдихаємо більше кисню, збільшується приплив крові до особи, внаслідок чого воно червоніє. Також починають працювати 11 м'язів обличчя і шиї. При сильному сміху можуть підключиться і м'язи, які звільняють сльози.

Коли ми сміємося, мозок робить велику кількість ендорфінів - гормонів, які чинять сильну розслабляючу і болезаспокійливу дію. Ендорфіни зміцнюють имунную систему, покращують кровообіг, знижують тиск і зменшують аритмію серця. З їх допомогою поступає більше кисню до мозку і м'язів, зменшується почуття втоми. Також є свідчення, що вони регулюють рівень цукру в крові.

Було відмічено, що сміх знижує рівень катехоламінів в крові - гормонів, рівень яких підвищується при інтенсивному стресі. Вони відповідальні за підвищене навантаження на нашу серцево-судинну систему. Невипадково при серцевих нападах відмічають їх підвищену концентрацію.

Коли ми сміємося від душі:

У надгортаннику закривається частина горла і дихання стає нерегулярним (говорять "сперло дихання").

Серце б'ється швидше.

Активуються м'язи живота, іноді навіть до болю. Що зміцнює і тренує їх, допомагаючи також травленню.

Зміцнюється имунная система, оскільки робиться більша кількість білих кров'яних клітин, які борються з інфекціями, збільшуючи концентрацію антитіл в крові.

Допомагаємо травній системі, масажуючи органи усередині живота.

Сміх є свого роду гімнастикою, оскільки при різкому сміху судорожно скорочуються м'язи по усьому тілу. Підраховано, що якщо людина сміється 10-15 хвилин в день, то він спалює близько 50 ккал. Отже, хто бажає схуднути - смійтеся від душі!

Powered by Web Agency
Прочитано 2419 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду

Медіа

Powered by Web Agency



Реклама

 

Новини Hi-Tech


on 04 червня 2012, 13.47
Депутат запропонував дозволити поліції модерировать сайти Рунета
Глава підкомітету Держдуми по інформаційній політиці, інформаційним технологіям і зв'язку Сергій Железняк запропонував

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр