Реклама

Новини Hi-Tech


on 21 серпня 2012, 17.37
ECS X79R - AX Stealth :
Компанія ECS представила концепт "броньованої" материнської плати X79R - AX Stealth оснащеною спеціальним кожухом. Останній не

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр



Звичка. Що посієш, те й пожнеш?

Неділя, 05 грудня 2010 Автор 
Велику частину своїх дій людина виконує автоматично.

Такі ритуалізовані діяння, негативно або що позитивно позначаються на фізичному і психічному розвитку людини, називаються звичками.

Звички формують долю і здатні частково міняти життя.

Зароджуються звички як потреби і прагнення ще в ранньому дитинстві.

Разом з появою в житті людини нових обов'язків, сфери діяльності, нових речей приходять і нові звички. Якщо уважно проаналізувати звичку, можна визначити вірогідний час її виникнення і причину.

У основу звичок закладені певні навички. Наприклад, навчання читанню може перерости в корисну звичку постійно читати книги, що дозволить знати багато потрібного і цікавого.

Виховується нова звичка ступінчасто: за поясненням йде виконання, далі йде розуміння і здатність правильно оцінювати її доцільність, замикає цей ряд усвідомлення. Встановившись поступово, звичка сідає глибоко в нервову систему.

На фундаменті корисних звичок з'являються позитивні риси вдачі, які допомагають адаптуватися, підвищують упевненість і цілеспрямованість.

Хорошим звичкам взагалі властиво легко і просто приходити в наше життя і так само легко в ній втрачатися.

А ось з поганою звичкою людина довго "умовляється", і, щоб її виправити, вимагається багато часу, терпіння і сил. Спочатку треба відшукати причину, що її породила, а вже потім викорінювати саму звичку. Психологи попереджають: "Ні в якому разі не можна прибігати до насильства"! Інакше на зміну одній шкідливій звичці може прийти інша, більше "трудновыводимая". Війна із звичкою - як зі своєю, так і з чужою - це більшою мірою боротьба з невпевненістю, тривогою, розчаруванням в собі і песимізмом.

Пам'ятається, що вихованими зазвичай рахують не тих, хто показує пальцем на погану поведінку, а тих, хто уміє цього не помічати. Але як тут не помітити і не стриматися від коментарів! До усього в цьому житті неважко звикнути, за винятком декількох тисяч речей...

Ось зразковий перелік звичок, які справляють неприємне враження на оточенні і частенько ускладнюють життя їх володаря :

паління, вживання алкоголю і інших шкідливих речовин;
переїданнябезкультурна поведінка за столом;
вживання слів-паразитівлайок, звичка перебивати і сперечатися;
надмірна жестикуляція, звичка сутулитися, човгати ногами при ходьбі, соватися на стільці, розгойдувати головою або ногами, гризти нігті;
колупання в носі і зубах, відпльовування, покусування губи, "хапання" співрозмовника за одяг;
звичка вертіти, висмикувати волосся, теребити краї одягу або предмети;
захоплення азартними іграми;
звичка дивитися серіали і присвячувати життя ящику", що "говорить;
звичка заздрити і засуджувати, говорити неправду;
дивна здатність спізнюватися скрізь і завжди.

А звичка жити - вона найшкідливіша, бо рано чи пізно обов'язково зведе в могилу.

Головні причини виникнення усіх шкідливих звичок банально прості - недолік уваги до поведінки дитини з боку батьків і надмірно жорстке, строге, вимогливе виховання. Дитяча психіка дуже тонко і ранимий сприймає навколишню дійсність і шукає свої способи захисту.

Але не усе так погано. Разом з пристойним переліком недоліків в людині є і немало достоїнств. Хто знає, можливо, і не було б цих достоїнств, не будь в нас стільки недоліків.

Є наукове припущення, що корисна дія, що постійно повторюється впродовж 40-70 днів, здатна сформувати потрібну звичку. Цей процес дуже індивідуальний, говорити про конкретний час для конкретної звички важко. Але варто замислитися про те, що є можливість щось виробити у себе особисто.

Адже є звички, які допоможуть оптимально контролювати себе, допоможуть жити довго і щасливо. Наприклад, можна:

відмовитися від паління і алкоголю;
навчитися позитивно мислити, влаштовувати собі психологічні розвантаження і займатися аутотренингом;
робити зарядку (тим, хто не особливо дружить із спортом) і прогулюватися на свіжому повітрі;
дотримувати режим дня, проводити водні процедури;
правильно харчуватися.

Сучасна індустрія напрацювала безліч тренінгів, які допоможуть в цьому. Було б бажання.
Powered by Web Agency
Прочитано 5670 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду

Медіа

Powered by Web Agency



Реклама

Новини Hi-Tech


on 21 серпня 2012, 17.37
ECS X79R - AX Stealth :
Компанія ECS представила концепт "броньованої" материнської плати X79R - AX Stealth оснащеною спеціальним кожухом. Останній не

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр