Реклама

Новини Hi-Tech


on 19 жовтня 2012, 12.23
Ноутбук Samsung Chromebook: новый  хромбук  с диагональю 11,6-дюймов
Компания Google презентовала новый 11,6-дюймовый ноутбук Chromebook, функционирующий п/у ОС Chrome OS. В основу лэптопа положены двухъ

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр



Звичка. Що посієш, те й пожнеш?

Неділя, 05 грудня 2010 Автор 
Велику частину своїх дій людина виконує автоматично.

Такі ритуалізовані діяння, негативно або що позитивно позначаються на фізичному і психічному розвитку людини, називаються звичками.

Звички формують долю і здатні частково міняти життя.

Зароджуються звички як потреби і прагнення ще в ранньому дитинстві.

Разом з появою в житті людини нових обов'язків, сфери діяльності, нових речей приходять і нові звички. Якщо уважно проаналізувати звичку, можна визначити вірогідний час її виникнення і причину.

У основу звичок закладені певні навички. Наприклад, навчання читанню може перерости в корисну звичку постійно читати книги, що дозволить знати багато потрібного і цікавого.

Виховується нова звичка ступінчасто: за поясненням йде виконання, далі йде розуміння і здатність правильно оцінювати її доцільність, замикає цей ряд усвідомлення. Встановившись поступово, звичка сідає глибоко в нервову систему.

На фундаменті корисних звичок з'являються позитивні риси вдачі, які допомагають адаптуватися, підвищують упевненість і цілеспрямованість.

Хорошим звичкам взагалі властиво легко і просто приходити в наше життя і так само легко в ній втрачатися.

А ось з поганою звичкою людина довго "умовляється", і, щоб її виправити, вимагається багато часу, терпіння і сил. Спочатку треба відшукати причину, що її породила, а вже потім викорінювати саму звичку. Психологи попереджають: "Ні в якому разі не можна прибігати до насильства"! Інакше на зміну одній шкідливій звичці може прийти інша, більше "трудновыводимая". Війна із звичкою - як зі своєю, так і з чужою - це більшою мірою боротьба з невпевненістю, тривогою, розчаруванням в собі і песимізмом.

Пам'ятається, що вихованими зазвичай рахують не тих, хто показує пальцем на погану поведінку, а тих, хто уміє цього не помічати. Але як тут не помітити і не стриматися від коментарів! До усього в цьому житті неважко звикнути, за винятком декількох тисяч речей...

Ось зразковий перелік звичок, які справляють неприємне враження на оточенні і частенько ускладнюють життя їх володаря :

паління, вживання алкоголю і інших шкідливих речовин;
переїданнябезкультурна поведінка за столом;
вживання слів-паразитівлайок, звичка перебивати і сперечатися;
надмірна жестикуляція, звичка сутулитися, човгати ногами при ходьбі, соватися на стільці, розгойдувати головою або ногами, гризти нігті;
колупання в носі і зубах, відпльовування, покусування губи, "хапання" співрозмовника за одяг;
звичка вертіти, висмикувати волосся, теребити краї одягу або предмети;
захоплення азартними іграми;
звичка дивитися серіали і присвячувати життя ящику", що "говорить;
звичка заздрити і засуджувати, говорити неправду;
дивна здатність спізнюватися скрізь і завжди.

А звичка жити - вона найшкідливіша, бо рано чи пізно обов'язково зведе в могилу.

Головні причини виникнення усіх шкідливих звичок банально прості - недолік уваги до поведінки дитини з боку батьків і надмірно жорстке, строге, вимогливе виховання. Дитяча психіка дуже тонко і ранимий сприймає навколишню дійсність і шукає свої способи захисту.

Але не усе так погано. Разом з пристойним переліком недоліків в людині є і немало достоїнств. Хто знає, можливо, і не було б цих достоїнств, не будь в нас стільки недоліків.

Є наукове припущення, що корисна дія, що постійно повторюється впродовж 40-70 днів, здатна сформувати потрібну звичку. Цей процес дуже індивідуальний, говорити про конкретний час для конкретної звички важко. Але варто замислитися про те, що є можливість щось виробити у себе особисто.

Адже є звички, які допоможуть оптимально контролювати себе, допоможуть жити довго і щасливо. Наприклад, можна:

відмовитися від паління і алкоголю;
навчитися позитивно мислити, влаштовувати собі психологічні розвантаження і займатися аутотренингом;
робити зарядку (тим, хто не особливо дружить із спортом) і прогулюватися на свіжому повітрі;
дотримувати режим дня, проводити водні процедури;
правильно харчуватися.

Сучасна індустрія напрацювала безліч тренінгів, які допоможуть в цьому. Було б бажання.
Прочитано 5488 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду



Реклама

Новини Hi-Tech


on 19 жовтня 2012, 12.23
Ноутбук Samsung Chromebook: новый  хромбук  с диагональю 11,6-дюймов
Компания Google презентовала новый 11,6-дюймовый ноутбук Chromebook, функционирующий п/у ОС Chrome OS. В основу лэптопа положены двухъ

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр


Вислови відомих людей про професію вчителя

Змушений приховувати і обминати труднощі, вихователь легко може деморалізуватись, стати лицемірним, розчаруватись і розледачіти... Виникають скарги на невдячну працю: якщо Бог хоче когось покарати, то робить його вихователем.