Новини Hi-Tech


on 13 квітня 2015, 09.43
Тест смартфона Samsung Galaxy S6: заточенный карандаш
Представленный в марте флагман Samsung Galaxy S6 получился свежим и как никогда обсуждаемым. Верно ли утверждение, что каранда

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової т


Як боротися з лінню?

Неділя, 28 листопада 2010 Автор 

У кожному з нас сидить Великий Нехочуха, який гальмує, буксує, ухиляється і буквально не дає нам зрушитися з місця, коли справа стосується якоїсь важливої, але нецікавої або нудної роботи, уранішньої зарядки, прибирання, миття посуду і інших малоприємних обов'язкових занять, без яких, на жаль, в житті не обійтися. Як з ним впоратися?

Коли ми говоримо про лінь, кожен має на увазі своє. У кожного своя лінь і свої симптоми. Ось деякі з них:

1. Низький рівень мотивації до чого-небудь. Людина не упевнена, для чого він це робить, або робить це не для себе, або чекає, що за нього це зроблять інші. Боротися з таким типом ліні можна, підвищуючи мотивацію. А саме обмірковувавши, дійсно це тобі треба, зважувати за і проти. Недостатньо обдумане в деталях завдання має украй малий рівень мотивації її зробити. Якщо робите для когось, переконаєтеся, що людина Вам доріг або що буде від нього якась користь. Якщо сподіваєтеся на когось, переконаєтеся, чи можна на нього покластися.

2. Найбільш поширене поняття ліні - це нестача сили волі. Якщо ви обдумали усе, вирішили, що дійсне це важливо, але все одно лінь не йде. Тут найважливіше почати. Почати - це 50% успіху. Якщо ви програміст і Вам слід зробити роботу, а воно ніяк не йде, почніть писати щось легке, безглузде, наприклад Hello World - допомагає. Чи, наприклад, потрібно написати статтю або пост у блог, але не хочеться, немає настрою. Відкрийте блокнот і почніть писати, наприклад, про проведений день, літо... Спробуйте. Цей пост написаний саме так.

3. У деяких людей лінь це як стиль їх діяльності. Вони отримують завдання, довго думають про те, як його краще і швидше зробити. Створюється враження у оточення, що людина ледача. І що найгірше, людина під впливом оточення починає думати, що він дійсно ледар, намагається себе переробити, але виходить тільки гірше. А насправді, коли настає крайній термін ця людина успішно і раціонально виконує завдання. 80% завдання можна виконати за 20% часу.

4. Іноді ми лінуємося щось робити, не робимо це, а виявляється, що робити і не потрібно було. Це інтуїтивна лінь. Вона іноді економить час. Але покладатися на неї не варто, особливо коли поділа важливі, вона часто обманює.

5. Фрейд розповідав про лінь як про отримання задоволення. Коли ви працюєте, то отримуєте задоволення від результату роботи, а коли лінуєтеся, то від процесу.

6. Ще лінь може виступати як боязнь відповідальності. Це, як правило, закладається в дитинстві, коли батьки ретельно оберігають дітей від відповідальних справ. Але не забувайте, себе переробити МОЖНА.

7. Не варто розуміти лінь як щось обов'язково негативне. Це може бути захисною реакцією організму від перевтоми. Не робіть з цього свою улюблену відмовку. Ви не можете втомитися, якщо нічого не робите. Цей тип ліні властивий зазвичай трудоголікам. У одну прекрасну мить вони більше не можуть далі працювати, починають думати, що ледачі, у них розвивається відчуття провини, внутрішнього роздратування... А треба всього лише просто відпочити.

8. Ще однією популярною відмовкою є фраза: "лінь - двигун прогресу". Але не зовсім лінь, а прагнення зробити щось з меншими зусиллями, швидше. Не просто лінь, а конструктивна лінь є двигуном прогресу. Його не буде, якщо ви звисатимете з дивана.

Як боротися з лінню?

Перше, що треба зробити, - це розділити поняття відсутності мотивації, ліні і втоми. Модель, привнесена із заходу, закликає нас постійно щось робити, лежання на дивані шанується за гріх. Проте бувають періоди, коли є потреба відпочити, відновитися, після чого мотивація з'являється сама. Адже нерідко за лінню ховається справжня втома - ритм життя в місті перенасичений інформацією до такої міри, що в організмі автоматично запускаються процеси гальмування.

Крок другий - зважити усі потенційні витрати і труднощі. "А чого я, власне, хочу", - ось яке питання повинне прозвучати у вашій голові. Отримавши відповідь, треба врахувати контекст, в якому ви знаходитеся, зрозуміти, чим доведеться пожертвувати, якщо ви візьметеся за справу, і як позначаться зміни на вас самих і близькому оточенні.

Пунктом третім треба чітко прописати в голові найперший крок, який ви зробите. Причому рішення мають бути конкретними до межі. Знайти потрібні телефони, зробити виписки, подзвонити і отримати додаткові знання з питання. Що я можу зробити прямо зараз - це друге питання, відповідь на який обов'язкова. Причому бажано не захоплюватися потенційними можливостями, а сконцентруватися на конкретних простих речах.

У результаті треба приступати до виконання, намагаючись розподілити завдання по термінах і етапах. Проте нескінченне складання списків може для деяких бути справою даремною. Набагато важливіше дивитися на результат і оцінювати будь-який інструмент з позиції того, наскільки він наблизив вас до мети. Якщо конкретний інструмент, наприклад складання письмового плану, вам не підходить, треба використовувати інший.

Прочитано 4387 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду


Новини Hi-Tech


on 13 квітня 2015, 09.43
Тест смартфона Samsung Galaxy S6: заточенный карандаш
Представленный в марте флагман Samsung Galaxy S6 получился свежим и как никогда обсуждаемым. Верно ли утверждение, что каранда

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової т