Рекомендуємо:



Новини Hi-Tech


on 23 листопада 2010, 01.19
Vertu Constellation Quest
Зв'язок: Британський виробник люксовых мобільних телефонів Vertu представив свій перший смартфон.

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр


Весна проти депресії - сутичка гігантів

Четвер, 29 березня 2012 Автор 

Весенняя Ð´ÐµÐ¿Ñ€ÐµÑÑÐ¸ÑЦікавий парадокс спостерігається в цю чудову пору року, коли природа прокидається і намагається радувати нас своєю зеленіючою красою. Усупереч всякій логіці, на людину нападає весняна депресія. Здавалося б, що ще нам потрібно? Календарна весна настала, холоди закінчуються - живи і радій! Ан ні, тужливі думки і безрадісний настрій стають невидимими супутниками на довгі нудні дні. Попорпаємося ж в причинах і придумаємо, як позбавитися від цієї напасті.

Отже, причини. Розпочнемо з розчарування. Як кожен людина представляє весну? Настає 1 березня, відразу тане сніг за один день, наступного дня починають зеленіти гілки у дерев і з'являються перші квіточки, сонце світить і температура повітря +15 за Цельсієм. Але реальність жорстока: в першій половині березня сыпет сніг і морози, як в лютому, в другій половині - дощі, сльота і вічний сірий фон у природи. Тут навіть самі стрессоустойчивые люди починають впадати в паніку, не те, що основна маса звичайних людей.

Друга причина підкрадається непомітно. Нарешті, з настанням квітня, проявляються первинні ознаки весни, і вона забарвлюється таки в зелено-жовто-червоні кольори. Здавалося б, ось зараз депресія розтане як перший сніг в жовтні. Та ба. Тут очікує другий підступний ворог - "нічого одягнути". Це кінцево, торкається в основному жінок. І даремно психологи сушать голову, чому весняною депресії жінки схильна більше, ніж чоловіки. Усе елементарне - просто.

Як би нічого страшного навкруги і не відбувається, але факт наявності весняної депресії у багатьох людей в наявності. Які ж способи позбавлення є від цієї нав'язливої безпричинної нудьги?

Спершу позбавимося від ілюзій. Визначимо для себе, що весна починається в квітні, а березень найважливіший місяць для оновлення гардеробу. Але якщо метод самонавіяння не допоміг помиритися зі своїм душевним станом, необхідно вживати істотніші заходи.

Спробуйте стрессотерапию. Відносно новий спосіб позбавлення від весняної депресії. На власному досвіді підтверджую дієвість цього методу. Бувало так, що в моменти настання депресивного стану, у мене захворювала дитина. Стрес і необхідність посилено піклуватися про дитину швидко витвережує і позбавляє від жалості до себе. А жалість до себе - основа будь-якої депресії. Тому якщо весняна депресія вас не відпускає, а у вашій сім'ї все чудово, обдзвоните друзів і знайомих. У когось обов'язково знайдеться дійсно важлива причина для стресу. Ваша посильна допомога і моральна підтримка допоможуть не лише вашому другу, але і вам самим в позбавленні від обридлої нудьги. Щира турбота про інших - дійсно відмінні ліки для душі і поповнення власного енергетичного запасу.

Працетерапія - самий класичний спосіб позбавлення від легких душевних хвороб, до яких зараховується і весняна депресія. Дуже корисно збільшити для себе кількість того виду роботи, який у вашій повсякденній діяльності використовується менше. Якщо у вас інтелектуальна робота, вам пора відновити фізичну форму. Займіться спортом, попрацюйте в саду, нехай навіть і не у своєму, в крайньому випадку - посувайте меблі, заразом оновите свій інтер'єр. Якщо робота пов'язана з фізичною працею - треба попрацювати мізками. Придумайте розповідь або казку дітям, вивчите фотошоп, заразом порадуєте близьких шикарними фото, або просто шануйте цікаву книгу. Повірте, життя заграє новими фарбами.

Один з симптомів весняної депресії - відсутність енергії і ентузіазму до виконання будь-якого виду діяльності. Для відновлення рівня необхідної енергії існує сучасний метод - тілесна терапія. Тілесна терапія дозволяє за допомогою дії на тіло повернути людині тілесну і емоційну свободу, гармонізувати фізичний стан і емоційний настрій. Звичайно, це зажадає додаткового часу для пошуку фахівця в цій сфері. Можна, звичайно і не поглиблюватися в серйозну терапію, а скористатися послугами масажиста. Багато хто навіть ходить додому до клієнта, що позбавляє вас від додаткових тимчасових витрат.

Думаю, що якщо ви скористаєтеся хоч би одним із способів, вас неодмінно відпустить весняна депресія в найкоротші терміни. А щоб запобігти депресії і прискорити настання весни, посійте у балконний горщик насіння кольорів і спостерігайте за зростанням маленького життя. Відчуття того, що ви здатні створити і підтримати нове життя, не дозволить зародитися нудьзі.

Прочитано 1414 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду
Детальніше в цій категорії: « 24 корисних поради Великий Піст! »


Рекомендуємо:



Новини Hi-Tech


on 23 листопада 2010, 01.19
Vertu Constellation Quest
Зв'язок: Британський виробник люксовых мобільних телефонів Vertu представив свій перший смартфон.

Освітні новини


на 22 березня 2016, 06.48
Дистанційний курс «Ділова німецька мова»
Курс «Ділова німецька мова» розрахований на людей, які хочуть отримати або поповнити власні знання з ділової тематики. Пр