Як пробачити кривдника

Середа, 22 лютого 2012 Автор 

Якщо вас сильно скривдили, то гірше, що ви можете зробити - це вирощувати в собі гамму почуттів, що складається з презирства, нерозуміння, ненависті і образи. Повірте, це не приведе ні до чого хорошому. Черв'як злості у вашій душі пожиратиме усе хороше, усе позитивне, що у вас є. Ви не зможете насолодитися щастям, поки триматимете такий вантаж у своїх думках. Вам неодмінно необхідно відчиститися - навчитися прощати. В першу чергу, це треба саме вам. Давайте поговоримо про те, як навчитися прощати і не тримати образи в собі.

Для того, щоб ви розуміли усю серйозність проблеми, ви повинні знати, що ученими був доведений взаємозв'язок між негативними думками, образою і онкологічними захворюваннями. Для того, щоб зберегти своє фізичне і психологічне здоров'я, вам необхідно попрацювати над собою.

Крок 1. Знаходимо корінь зла

Перше, що ви повинні зробити - це зрозуміти, хто саме і чим вас скривдив. Це ще не усе. Ви повинні подумати над тим, чому ви сприйняли конфліктну ситуацію так близько до серця, які слова змусили вас затаїти злість у своїй душі.

Крок 2. Осмислення ситуації

Після того, як ви визначили свого кривдника, вам слід виговоритися. Звичайно, найгірше, що ви можете зробити - це призначити зустріч неприємній вам людині і сказати йому в обличчя все, що думаєте про нього і про його слова у вашу адресу. Ось тільки проблему така імпульсивність не розв'яже. Ви лише посилите ситуацію, розвівши нове вогнище образ.

Краще всього поговорите зі своїм опонентом подумки. Скажіть те, що ви думаєте, чітко поясните свою позицію. Якщо ви не майстер діалогу з самим собою, то візьміть ручку і папір і напишіть лист. Не соромтеся своїх емоцій, можливо, вам захочеться навіть розплакатися. Ось тільки не варто поглиблюватися в образи. Після того, як ви спустите пару, постарайтеся аргументувати свою позицію, пояснити, що вас так скривдило і чому ваш опонент не прав.

Крок 3. Зрозуміти

Перечитайте лист і подумайте, чому ваш кривдник зробив або сказав те, що викликало у вас таку бурю емоцій. Що його спровокувало. Можливо, ви і самі винні в конфлікті, що склався. Обов'язково проаналізуйте ситуацію з різних сторін. Поговоріть з рідними і близькими людьми, можливо, вони допоможуть вам знайти причину сварки. Пам'ятайте, що у кожної людини є свій погляд на речі, свої думки в голові, своя позиція. І якщо вона вам не зрозуміла, то це не означає, що її немає.

Крок 4. Пробачити

Після того, як ви розібралися в ситуації, постарайтеся ще раз скласти діалог зі своїм кривдником. Цього разу вживайте такі фрази, як: "я тебе розумію, але"., "можливо ти правий, але". і тому подібне. Аргументуйте свою точку зору і уявіть, що ваш супротивник приймає вашу думку, погоджується з вами, визнає свої помилки.

Тепер вам залишилося розквитатися зі своєю образою. Візьміть аркуш паперу, який ви обписали і спаліть його.

Ви повинні усвідомити, що зробили усі, щоб виправдати себе, ви ні в чому не винні. Якщо людина, яка нанесла вам образу, не усвідомлює своїх помилок, значить, цей вантаж буде на його совісті. Ваша - чиста. Скажіть голосно: "Я тебе прощаю і відпускаю". Повірте, вам стане легший.

Прочитано 4272 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду


Новини hi-tech
на 11 жовтня 2012, 11.05 від Вадим Дудченко
Відеокарта GeForce GTX 650 Ti: бюджетний прискорювач нового покоління Kepler
Компанія nVidia представила нову відеокарту GeForce GTX 650 Ti на платформі Kepler, що відноситься до бюджетного сегменту. Як повідом