Урок щастя

Понеділок, 27 лютого 2012 Автор 

Кожна людина має за своїми плечима навчання в середньоосвітній школі(ліцеї, гімназії і тому подібне). Вважається, що саме школа покликана дати людині основні знання, які згодяться йому в житті. Школа допомагає учням освоїти такі важливі предмети, як географія, математика, хімія, фізика, біологія, геометрія, іноземні мови. Проте один, найголовніший предмет, не входить ні в одну освітню програму з причини його фактичної відсутності - мистецтво бути щасливим. Деякі основи цього предмета вивчаються учнями з таких наук, як психологія і філософія, проте цих знань явно недостатньо для того, щоб навчитися бути щасливим

На жаль, слід визнати, що 50-60 % усіх предметів, що вивчаються в школі, так і залишаються не застосованими упродовж життя людини і корисними стають тільки теоретичні їх основи. Урок щастя у даному контексті був би куди кориснішим і актуальнішим для кожної людини незалежно від того, яку сферу діяльності вибрала б людина у своєму житті - став би інженером, автомеханіком, учителем, банківським службовцем або кур'єром. Адже кожен з нас наділений унікальним подарунком від Бога - життям, і від життя людина повинна отримувати тільки найкраще, радіючи життю. А як можна радіти життю, працюючи на нелюбимій роботі цілу добу, а потім, проклинаючи все на світі, приходячи додому і, засинаючи, думати про роботу?

Якщо людина не отримує задоволення від якої-небудь з сфер свого життя(робота, сім'я, відпочинок), йому просто життєво необхідно відвідати урок щастя, який і буде проведений спеціально для вас. Так-так, саме для вас! Сідайте зручніше і починатимемо.

Поглянемо на розглянутий вище приклад: уявіть, що ви приходите на свою " улюблену" роботу, і кожні 20 хвилин поглядаєте на годинник з однією думкою: "Ну коли вже додому"?. Повертаючись додому вас зустрічає ваша " половинка" і, не зронивши ні слова, ставить тарілку з супом на стіл, після чого спокійно йде. Ваші думки при цьому: "Ну знову він/вона за старе. Скоріше б на роботу"!. Наступного дня все починається по-новой. Чи може така людина називатися счасливым? Безумовно немає. Але що ж примушує його щодня випробовувати друк і гіркота?

У кожної людини є своя життєва філософія, що є системою цінностей і поглядів, через які людина дивиться на світ і дійсність, що оточує його. Саме спираючись на життєву філософію людина вибирає ту або іншу, найбільш прийнятну для нього модель поведінки. Філософія - особистий вибір кожної людини. Тому марно багато хто скаржиться на обставини і інші чинники, не бажаючи брати відповідальність за ситуацію, що склалася, скаржачись на життя, адже в основі кожного результату лежить особистий вибір людини.

Уявіть, що ви потрапили у важку ситуацію. "Що робити, куди бігти"? - затурбуєтеся ви. Не переживайте, бігти нікуди не потрібно. Помилкою багатьох нещасних людей є звичка робити все на швидку руку, спираючись на те, що перше, що з'явилося у них рішення. У реальності ж слід глибоко вдихнути і сконцентруватися. на справжньому моменті! Більшість людей концентруються на майбутньому, на своїх вигаданих страхах, які вони самі собі створили і відповідно до яких слідують.

Думка нещасної людини : "Знову ця робота. знову одне і те ж, ніякій радості. знову слухати свого боса, з щонайменшого приводу того, що затіває конфлікт, знову здійснювати ці непотрібні дзвінки. як же воно усе набридло"!.

Думка щасливої людини : "І ось настав черговий прекрасний день мого життя! Сьогодні на роботі я знову буду нестримний, начальство як завжди захоплюватиметься моєю працьовитістю і енергетикою. Але головне - це можливість спілкування з іншими людьми. Як же я люблю свою роботу"!.

Помітили різницю? По-перше, в другому прикладі ми спостерігаємо концентрацію на справжньому моменті, а по-друге, немає ніяких страхів, а лише абсолютна упевненість і позитив.

Отже, правило перше - живіть сьогоднішнім днем і відкиньте убік усі переживання. Не варто переживати із за чого б то не було, поки воно фактично не сталося. Постійно думаючи про те, що може статися завтра, ви втрачаєте своє сьогодні. Втрачений день є занадто високою ціною за малу вірогідність настання несприятливої події.

Більшість людей вважають, що пік щастя людина випробовує на етапі дитинства і юності, коли йому не слід переживати і піклуватися відносно питань, що тривожать дорослих людей. Проте останні дослідження показали, що доросла людина здатна відчувати щастя не рідше, а іноді і частіше, ніж безтурботний підліток. Кожна людина може бути щасливою, просто з віком поняття " щастя" видозмінюється. Так, купівля іграшки стане справжнім щастям для п'ятирічної дитини, а для 30-ти літнього чоловіка щастям буде мир і порядок у сім'ї.

Проблема полягає в тому, що людина настільки йде з головою в побутові проблеми, що забуває про необхідність бути щасливим. Багатьох людей питання: "Коли ви випробовували найбільше щастя у своєму житті"? ставить у безвихідь, і вони, знизуючи плечима, беруть хвилину на роздум. Зобов'язання, борг і прийняті в суспільстві цінності - ось що дійсно має значення для сучасної людини. І лише в похилому віці, жодного разу не прислухавшись до своїх внутрішніх бажань, людина помічає: "Адже я не був щасливий по-справжньому".

Серйозною перешкодою на шляху до щасливого життя для людини являються хвилювання. Найпоширенішим хвилюванням, що завадило реалізації тисяч перспективних планів і ідей, що постійно мучить людину і не дає йому спокою являється хвилювання "що про мене подумають інші люди"?. Але ось не завдання - у більшості своїй люди про вас і зовсім не думають. У них стільки важливих проблем, що їм не до вас. Тому, причини хвилюватися і переживати немає. Але людина наполегливо продовжує знищувати свої нервові клітини. До того ж, постійно думаючи про те, що може статися, ви тим самим притягуєте до себе те, чого ви боїтеся(думки матеріальні).

Правило друге - серйозно починати думати про неприємності коштує лише тоді, коли: а) вони вже настали; б) є серйозні(а не вигадані) передумови їх настання. Якщо ж ви відчуваєте, що, незважаючи на усі ваші старання, переживання починають вас долати, відкладете усі справи і згадаєте моменти вашого тріумфу, коли ви були настільки упевнені в собі, що вас неможливо було зупинити. Якщо ви впоралися з неприємностями тоді, невже вам не вдасться здолати їх зараз у разі їх настання?

Іноді людині властиво корити себе за те, що він не досить красивий і не має усіх необхідних для досягнення успіху якостей, а тому не може почувати себе щасливим. Нісенітниця! Щастя - цей стан душі, а успіху нерідко досягають люди, що мають досить непоказну зовнішність. Набагато важливіше для сучасної людини такі якості, як чуйність, сміливість, щедрість і чесність. Ці якості є такими, що придбавалися для людини і не залежать від його зовнішності. Нікого не врятує від поразки феноменальна зовнішність, якщо в серці його немає місця людяності. Тому, правило третє - перестаньте зациклюватися на своїй зовнішності і зробіть упор на розвиток своїх внутрішніх якостей

Чи якщо в житті людини що-небудь, що більшою мірою, ніж хвилювання, сприяє не досягненню людиною стану щастя? Здавалося б, що може бути гірше переживань із приводу і без нього? Виявляється, є, і зветься це "скарги на життя". Коли людина скаржиться на життя, його шанси випробувати почуття щастя прирівнюються до нуля. Це все одно, що увійти до гарячої води з надією сховатися від жари.

Як часто люди ставлять собі питання: "Ну чому це сталося зі мною"?, "Невже я це заслужив"?, "Чому у інших людей немає подібних проблем"? і тому подібне. Звичка скаржитися на усіх і уся стає дуже популярною останніми роками. Ось тільки що людина домагається з її допомогою? Нічого, окрім ще більше приниженої власної гідності і чіткої переконаності в тому, що невдачі визначені йому зверху. Повірте, в якій би ситуації ви не знаходилися зараз, у світі живуть мільйони людей, яким ще гірше, ніж вам. В той момент, як ви заздрите сусідові, який їздить на новенькому Merсedes, інша людина заздрить вам в тому, що у вас дві ноги. Подумайте про це.

Отже, правило четверте - розберіться в причинах власних скарг на життя і виробляйте в собі звичку контролю за власними словами і думками. Іноді скарги людини настільки сміхотворні, що навіть не вимагають особливого розгляду. Успішні люди завжди замість питання: "Ну чому це сталося зі мною"? задаються питанням: "Що мені необхідно зробити в цій ситуації? Як мені її виправити і отримати максимальну користь"?. Життя не завжди буває справедливе, вам слід прийняти це як даність. Проте людина має бути вдячна за те, що має - здорову повноцінну життю, яке, на жаль, дана далеко не кожному.

Істотним елементом щастя є сміх, який по праву вважається головним джерелом оптимізму. Сміх здатний заліковувати душевні рани і боротися з фізичним болем. Доведено, що коли людина сміється, його больовий поріг збільшується, і біль(як фізична, так і психічна) не заподіює настільки істотний збиток здоров'ю. Завдяки сміху відбувається активізація імунної системи людини і підвищується його опірність інфекціям. Правило п'яте - смійтеся на здоров'ї

Багато хто з нас вважає, що люди, що оточують їх, мають бути такими, якими їх хочуть бачити. Вследствии цього у них складаються стійкі неправдиві установки ніби "друг щоб то не було має бути поруч в скрутну хвилину" або "чоловік зобов'язаний тат вірним". Недивно, що ці переконання нерідко не підтверджуються, що породжує нервовий зрив. Запам'ятайте, ніхто нічого нікому не повинен! Дуже часто реальність не відповідатиме вашим очікуванням, тому просто прийміть це як даність. Друг в скрутну хвилину може бути на іншому кінці світу, а тому не зможе зробити ту підтримку, якої ви чекаєте.

Для того, щоб уникнути розчарувань, заміните свої переконання на переваги у формі "якщо. те". Це дозволить вам у будь-якій ситуації залишатися гнучким і стрессоустойчивым. Наприклад: "Я упевнений, що завтра буде ясна сонячна погода. ну а якщо піде дощ - це теж добре, зате буде не так жарко". Правило шосте - не намагайтеся змінити світ, зміните своє відношення до нього

Уявіть, що ви потрапили під дощ. Які думки проносяться у вашій голові? "Ну ось знову, ну що за невдачу! А я як на зло без парасольки". Ваші відчуття? Ви починаєте почувати себе невдачливою людиною, схильною до впливу лихої долі. Ваш настрій - гірше не придумаєш. А тепер зміните хід своїх думок на: "Який прекрасний літній дощ"!. Несподівано для самого себе ви помітите, що отримуєте задоволення від дощу, а настрій покращає. Саме тому величезне значення має правильне відношення до того, що відбувається.

Саме тому величезне значення має правильне відношення до того, що відбувається.

Правило сьоме - складіть план і запасіться терпінням. Людина так вже влаштована, що хоче "все і відразу". Проте, при подібному підході нерідкі розчарування. Адже як можна вивчити іноземну мову за 1 хвилину? А як створити свій бізнес з нуля за 1 годину? На реалізацію подібних завдань потрібно місяці і роки наполегливої праці, а тому недивно, що очікуючий результату за короткий строк випробовує розчарування після того, як він не був досягнутий, вішає на себе клеймо невдахи і більше не намагається добитися успіху.

Не квапте події, як би вам цього не хотілося. Пам'ятайте, що наявність чітких записаних на папері кроків і дотримання їм значно підвищує ваші шанси на успіх, а, отже, і досягнення душевної гармонії і щастя.

Наступне правило, на мій погляд, є найважливішим правилом, дотримання якого є обов'язковим на шляху до щастя. Отже, правило восьме свідчить - перестаньте чекати щастя. Ні, не в тому сенсі, що його не існує. Просто щастя не завжди досягається з отриманням матеріальних благ. Щастя - цей стан душі людини, і людина сама вирішує, бути йому щасливим або ні. Якщо просто сидіти і чекати, поки ваше життя зміниться, то цього можна і зовсім не дочекатися. Головне завдання - відчути себе щасливим раніше, ніж зміниться ваше життя. Багато людей, що вважають себе щасливими, мають ті ж проблеми, що і інші люди, а порою цих проблем навіть більше. Відмінність цих людей в тому, що вони знаходять щастя в тому, що вони мають, а не чекають щастя після того, як що-небудь матимуть.

Забезпечені люди досягли свого рівня фінансового благополуччя наполегливою працею, багато в чому відмовляючи собі, втрачаючи друзів і навіть родичів. Єдине що ними рухало - відчуття щастя і абсолютної упевненості в тому, що кінцева мета буде досягнута. Ці люди не чекають вдалого збігу обставин, вони самі створюють своє щастя, змінивши хід своїх думок. Вони раз і назавжди позбавилися від звички скаржитися на життя і бачити в людях негативні риси вдачі. Вони щасливі зараз, і ніщо не може переконати їх в цьому.

Правило номер дев'ять - використайте візуалізацію і самонавіяння. Я відкрию вам секрет - усі люди, більшою чи меншою мірою, використовують прийоми візуалізації і самонавіяння. На жаль, самі того не усвідомлюючи ці прийоми використовуються частіше в шкоду, ніж на користь. Якщо людина терпить невдачу, він говорить сам про себе: "Я невдачливий". Якщо людина задається метою схуднути, але вже більше місяця наполегливих тренувань не бачить відчутного результату, він думає: "Я товстий, і це моя доля". Подібні фрази здатні убити в людині віру, що залишилася, в успіх, і у нього мимоволі опустяться руки.

Ви притягуєте до себе все, про що ви думаєте. Так чи варто дивуватися, що ви знову потрапили в несприятливу ситуацію? Для того, щоб перешкоджати повторенням ваших невдач, вам слід контролювати те, що ви говорите і про що думаєте. Починаючи з сьогоднішнього дня, пообіцяйте, що не скажете жодного поганого слова про саме собі. У гіршому разі вам просто слід помовчати. Як тільки людина навчиться контролювати власну мову, його життя змінитися в кращу сторону. Те ж саме торкається візуалізації, тільки в ролі слів виступають думки людини, які набагато сильніше, ніж слова, притягують до нас обставини і людей.

Правило номер десять - дорожіть стосунками з найближчими людьми. Парадоксально, але більшість людей значно доброзичливіше відносяться до сторонніх людей, чим до найближчих і рідніших. Це трапляється тому, що людина упевнена в необхідності справити хороше враження на малознайомих людей, тоді як родичі і так усі про вас знають, так навіщо заради них напружуватися? Але це в корені невірно, оскільки незнайомі люди можуть піти з вашого життя так само непомітно, як вони прийшли туди, а рідні люди залишаться з вами на усе життя, що залишилося. Тому, замість того щоб витрачати сили на інших людей, приділите час своїй сім'ї, і завжди давайте їм все найкраще. Будьте вдячні їм за те, що вони є у вашому житті, і ваше серце буде сповнено щастям.

Правило щастя номер одинадцять свідчить - не намагайся змінити інших людей! Єдиним результатом таких спроб стане злість людей по відношенню до вас. Ніхто не любить, коли насильно намагаються вторгатися в його життя. У кожної людини є його особиста зона комфорту, зайшовши за яку до людини, що зробила це, випробовується неприязнь. Кожна людина сама відповідальна за те, що відбувається в його життя, і важкі життєві обставини, фінансові утруднення і особисті проблеми є результатом неправильного мислення людини і його неправдивих звичок. Звичайно, можна допомогти змінитися людині, які жадає цих змін і готовий пожертвувати заради цього своїми зусиллями і часом. Проте, якщо людина не бажає мінятися, будь-які спроби зробити його життя щасливіше завершаться провалом. Не витрачайте даремно свій час, просто прийміть людину таким, яким він є. Кращим учителем для людини, що не бажає міняти свої неправдиві переконання, стане життя. Дозвольте людині самій допустити помилки, щоб витягнути з них безцінний для себе досвід.

Правило номер дванадцять - вчіться прощати людей. Прощаючи людей, ми тим самим відпускаємо на волю образи, що отруюють наше життя. Об'єкт нашої образи може і не здогадуватися про те, як ми, охоплені злістю і розчаруванням, бігаємо туди-сюди по кімнаті, бурмочучи собі під ніс неприємні фрази про кривдника. Ображаючись на кого-небудь, людина, що саме ображається, псує свої нерви, а кривдникам найчастіше немає до того, що ображається ніякої справи. Тому, пробачивши іншу людину, ви в першу чергу захистите себе від стресу і втрати сну. Чи не так, дуже хороший стимул пробачення?

Правило тринадцять - Хочете бути щасливим? Спілкуйтеся виключно з життєрадісними людьми! Неможливо стати щасливим, знаходячись в оточенні песимістів і буркотунів. Їх слова і думки, як би ви того не хотіли уникнути, впливатимуть на ваш образ думок і вашу життєву позицію. Люди, звиклі помічати у своєму житті хороше, допоможуть вам відчути щастя, навіть якщо зараз ваш настрій залишає бажати кращого. Так уже повелося - щасливі люди вважають за краще спілкуватися з собі подібними, допомагаючи іншим людям удосконалюватися. Тому, виробляйте в собі звичку в кожній ситуації бачити щось хороше, і дуже скоро виявитеся оточені щасливими і життєрадісними людьми.

Правило чотирнадцять - позбавтеся від старизни. Люди мають звичку зберігати у своєму домі старі непотрібні речі, навіть якщо знають, що більше ніколи не скористаються ними. Головна причина цьому, як завжди, одна: "Мені шкода це викинути". Проте, старі речі знижують якість вашого життя, а тому час від часу від них слід позбавлятися. Викинувши дещо абсолютно непотрібних речей, ви самі незабаром почнете помічати, як змінюється в кращу сторону ваше життя.

Завершальне правило - почніть прямо зараз. Я абсолютно переконаний, що більшість з представлених в цьому уроці рад сподобаються вам, але також упевнений в тому, що деякі так і не застосують їх на практиці. Не здійснюйте подібних помилок, почніть діяти прямо зараз! Змініть своє відношення до однієї з сфер життя, і це спричинить якісні зміна інших сфер. Ви гідні кращого, оскільки ви - унікальна особа. Ви - оптиміст, людина, з якою хочеться підтримувати контакт. Ви - магніт для успіху, ви - щаслива людина.

На цьому наш урок щастя добігає кінця, дякую за увагу і до нових зустрічей.

Прочитано 2152 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду


Новини hi-tech
на 27 вересня 2012, 12.52 від Вадим Дудченко
Ноутбук Panasonic Let's Note AX2 : 11,6-дюймовий лэптоп з можливістю трансформації в планшет
Компанія Panasonic готується випустити новий трансформований ноутбук Let's Note AX2, виконаний на платформі Intel. Особливість 11,6-д