Що робити, коли на душі зовсім погано

Середа, 12 жовтня 2011 Автор 

Що робити, коли на душі зовсім погано?

У кожного в житті бували ситуації повного відчаю, коли єдиним можливим виходом здається стрибок з моста вниз головою. Звичайно, суїциїдальні спроби так і залишалися у вашій фантазії, а ось втрата інтересу до життя, до того, що відбувається займала своє почесне місце в голові. Повна втрата апетиту, настрою, бажання міняти щось, боротися зі знегодами - усі ці ознаки характеризують один стан, коли на душі "зовсім погано". Що робити, щоб побороти цю апатію і повернути смак до життя?

Давайте спробуємо відповісти на це питання.

Найперший крок, який ви вже напевно зробили, - це усвідомлення того, що так більше не може тривати. Треба щось робити зі своїм настроєм, рятувати себе. Якщо ви упіймали себе на цих думках, то ви вже запустили програму по боротьбі з поганим настроєм.

Другий крок - це пошук причини вашого стану. Що привело вас до повної відмови від бажання жити? Іноді буває дуже страшно подивитися правді в очі і визнати свої помилки. Але ви повинні зрозуміти, що те, що зроблено - вже у минулому, а вам необхідно жити далі.

Безвихідних ситуацій не буває. Вірніше буває, але вам вже у такому разі не про що тривожиться, тому, як ви канули в небуття. А доки кров тече по ваших венах, серце б'ється, а голова міркує, ви завжди можете усе змінити, почати "нове" життя, набути щастя. Усе що вам для цього треба - це ваша активність і настрій на перемогу.
Вам доведеться усвідомити усі свої помилки і спробувати зрозуміти, як їх виправити. Повернутися в минуле неможливо, але можна змінити майбутнє. Зараз, в конкретну хвилину.

Якщо справа не у вас, а в кімсь, хто поступив по відношенню до вас непорядно, то не варто вирощувати в собі образу. Не втрачайте часу на непотрібні звинувачувальні монологи усередині себе. Вам не буде від них легше, ви поступаєте по відношенню до себе так, як хворий, що роздряпує рану, що гоїться. Ви ятрите свою душу, але при цьому не знаходите морального виходу з ситуації "коли усе погано". А вихід є - пробачення. Ви повинні пробачити свого кривдника, ким би він не був. Ось так просто, узяти і пробачити. Вимовити вголос те, що ви не тримає зла і дякуєте за корисний досвід, який у будь-якому випадку згодитися вам в майбутньому. Якщо ви самі винні в тому, що сталося з вами, то пробачте і себе. Щиро, з любов'ю, з почуттям пробачте.

Ви відразу ж зіткнетеся з певними труднощами. Розсудливо мислити і міркувати, коли вам дуже погано, практично неможливо. Тому краще всього постаратися ні про що не думати хоч би декілька днів. Це складно здійснити, але потрібно постаратися відволіктися. Ви не зможете критично оцінити ситуацію, знаходячись в ній. Вам потрібний погляд "згори". Можливо вам необхідно навантажити себе фізичною працею. Якщо емоції охоплюють вас, то надівайте кросовки і біжіть навколо будинку до тих пір, поки у вас не з'явиться бажання лягти і заснути без єдиної думки.

Пам'ятайте, що коли ви вирішили усе змінити, то ваші почуття і емоції мають бути холоднокровними, не варто приймати ніяких рішень в пориві почуттів. Кричати про те, що ви йдете, розводитеся, від'їжджаєте краще всього тоді, коли ваші валізи давно подумки зібрані і вас не штовхає на цей вчинок почуття образи, а лише холодний розрахунок, що вам так буде набагато кращий.

Якщо у вас немає сил, вам так погано, як не було ніколи, то вам ніхто не допоможе, окрім вас. Тільки ви самі зможете кинути собі рятівний круг і витягнути за волосся з пучини негативу. Тільки ви зможете змусити себе жити.


Прочитано 6700 разів
Вадим Дудченко

Email Ця електронна адреса захищена від спам-ботів, Вам потрібно включити JavaScript для перегляду


Новини hi-tech
на 23 листопада 2010, 14.21 від Вадим Дудченко
В Індії заарештовують користувачів торрент-трекерів
Індія початку переслідування інтернет-піратів, повідомляється на сайті поліції міста Хайдарабад, розташованого на пі