Реклама

Освітні питання

Добавлено 19 квітня 2018
probne-zno-z-ykransОсвіта.ua пропонує учням, які готуються до ЗНО, тест пробного ЗНО 2018 року з поясненнями фахівців Зовнішнє незалежне оцінювання з української мови і...
2
Добавлено 19 квітня 2018
hobzei-pedagogka-pЗа словами Хобзея, участь батьків в освітньому процесі закладає основи виховання дитини Однією з головних ідей Нової української школи є впровадження...
2
Добавлено 19 квітня 2018
ychnv-4-h-klasv-prБлизько 10 000 учнів 4-х класів пройдуть тестування у рамках моніторингу якості освіти Близько 10 000 українських четверокласників пройдуть тестування у...
2
Оцініть будь-ласка сайт
 


У грудні перед багатьма постає питання – як схуднути до Нового року? Актуальність її пояснюється природнім для жінки бажання бути гарною на самому довгоочікуваному святі. Якщо часу залишається дуже мало, а саме – лише тиждень, чи можна щось виправити? Не варто впадати у відчай – можна. Навіть за 7 днів можна змінити свої установки на розмір, скинувши до 6-7 кг

Швидка дієта на 7 днів

Дієти, розраховані на таку малу кількість часу, вимагають неухильного виконання всіх суворо розписаних приписів. Будь-які відхилення можуть привести до зриву досягнутих результатів.

Отже, швидка дієта №1

  • 1 д. – кефір 1,5 л, відвареної картопля 5 шт
  • 2 д. – куряче філе відварне 100 г, кефір нежирний 1,5 л.
  • 3 д. – телятина відварна-100 г, кефір нежирний 1,5 л.
  • 4 д. – відварна нежирна риба 100 г, кефір нежирний 1,5 л.
  • 5 д. – кефір нежирний 1,5 л, овочі, фрукти (виняток – банан, виноград).
  • 6 д. – кефір нежирний 1,5 л.
  • 7 д. – негазована мінеральна вода.

Швидка дієта №2

  • 1 д. – молоко 1л.
  • 2 д. – сир нежирний 200 г, сік несолодкий 800 мл.
  • 3 д. – негазована мінеральна вода 2 л
  • 4 д. – картопля відварна 200 г, несолодкий сік 800 мл.
  • 5 д. – яблука зелені 6 шт.
  • 6 д. – нежирне відварне м'ясо 200 г, несолодкий сік 800 мл.
  • 7 д. – кефір нежирний 1,5 л.

Швидка дієта №3

Вівсянка – корисний і поживний продукт, що створює тривале відчуття ситості завдяки вмісту клітковини. До того ж вівсянка виводить шлаки. Отже, ця дієта передбачає вживання виключно вівсяної каші без солі, цукру, олії протягом перших 3 днів. А в наступні дні до каші додаються не більш 400 г фруктів. З пиття рекомендується зелений чай. На цій дієті реально втратити до 10 кг за один тиждень.

Швидка дієта №4

  • 1 д. – відварені яйця-5 шт.
  • 2 д. – варена морська риба без солі.
  • 3 д. – варене куряче філе без солі.
  • 4 д. – відварена картопля 5 шт
  • 5 д. – фрукти (крім бананів).
  • 6 д. – овочі, сирі або варені.
  • 7 д. – кефір нежирний 1,5 л.

В якості пиття на період цієї дієти рекомендується корисний відвар шипшини.

Також хороший результат дають монодієти, що допускають вживання тільки одного виду продуктів, наприклад, гречки або кефіру, кавуна і навіть гіркого шоколаду. Але витримати їх дуже складно. Тому краще все-таки дотримуватися низькокалорійного, але правильного харчування, що включає всі основні групи продуктів.

Труднощі і небезпеки швидких дієт

Всі дієти, розраховані на такий короткий час, не так вже нешкідливі і безпечні. Різка зміна раціону та його калорійності може призвести до непередбачуваних наслідків, особливо для жінок, які мають хронічні захворювання. Тому підходити до них слід з обережністю, уважно спостерігаючи за своїм організмом і відчуттями. А краще все ж звернутися до лікаря для винесення вердикту про допустимість дієт.


Новіші інформаційні сюжети:



Реклама

Освітні питання

Добавлено 19 квітня 2018
probne-zno-z-ykransОсвіта.ua пропонує учням, які готуються до ЗНО, тест пробного ЗНО 2018 року з поясненнями фахівців Зовнішнє незалежне оцінювання з української мови і...
2
Добавлено 19 квітня 2018
hobzei-pedagogka-pЗа словами Хобзея, участь батьків в освітньому процесі закладає основи виховання дитини Однією з головних ідей Нової української школи є впровадження...
2
Добавлено 19 квітня 2018
ychnv-4-h-klasv-prБлизько 10 000 учнів 4-х класів пройдуть тестування у рамках моніторингу якості освіти Близько 10 000 українських четверокласників пройдуть тестування у...
2
Оцініть будь-ласка сайт
 


Школа життя

Добавлено 04 листопада 2015
o-kei-google-zvdki-vzialosia-naipopyl Скільки разів на день ви вживаєте слово «о'кей»? Це улюблене всіма запозичене слово витіснило всі інші в сучасному російською мовою, налічує більше 1000 англіцизмів, і використовується в якості прикметника і вигуки («іде!», «гаразд», «є!»). Для передачі його сенсу часто використовується особливий жест...
2030

У світі цікавого

Добавлено 14 вересня 2012
2012-09-15-05-43-15 На даний момент ще не названа точна кількість видів живих організмів на планеті. За офіційними даними їх налічується близько 2 млн., але багато учених припускають, що це значення на ділі може бути збільшене в два На даний момент ще не названа точна кількість видів живих організмів на планеті....
26440

Реклама GOOGLE