Реклама

Освітні питання

Добавлено 19 січня 2018
zral-zaproshy-osvТема курсу: Навчальні методології - проблемна молодь: запобігання відрахуванню учнів та полегшення реінтеграції Агентство з розвитку міжнародного...
10
Добавлено 19 січня 2018
nov-mojlivost-vd-Стипендії мера Ужгорода, підтримка стартапів і перспектива кар’єри у міськраді стає реальністюУжгородський національний університет та керівники обласного...
10
Оцініть будь-ласка сайт
 


Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Дата Перегляди
61 Як правильно робити зарядку вранці Неділя, 05 квітня 2015 394
62 Ранкова зарядка комплекс вправ відео. Комплекс вправ ранкової зарядки, гімнастика Субота, 04 квітня 2015 1013
63 Як вибрати яблуко гарне і смачне. Корисні поради Четвер, 02 квітня 2015 518
64 Корисні властивості вишні. Страви з вишні рецепти приготування Середа, 01 квітня 2015 723
65 10 Найбільш шкідливих продуктів харчування для здоров'я, фігури. Список шкідливих продуктів Середа, 01 квітня 2015 465
66 Як швидко накачати прес вдома дівчині. Відео Вівторок, 31 березня 2015 343
67 Як схуднути взимку Вівторок, 31 березня 2015 571
68 Як засолити/солити сьомгу, форель, кижучу, нерку, кету, горбушу в домашніх умовах правильно Неділя, 29 березня 2015 422
69 Як солити/засолити ікру горбуші, форелі, чорну, червону в домашніх умовах Субота, 28 березня 2015 405



Реклама

Освітні питання

Добавлено 19 січня 2018
zral-zaproshy-osvТема курсу: Навчальні методології - проблемна молодь: запобігання відрахуванню учнів та полегшення реінтеграції Агентство з розвитку міжнародного...
10
Добавлено 19 січня 2018
nov-mojlivost-vd-Стипендії мера Ужгорода, підтримка стартапів і перспектива кар’єри у міськраді стає реальністюУжгородський національний університет та керівники обласного...
10
Оцініть будь-ласка сайт
 


Вислови відомих людей про професію вчителя

Змушений приховувати і обминати труднощі, вихователь легко може деморалізуватись, стати лицемірним, розчаруватись і розледачіти... Виникають скарги на невдячну працю: якщо Бог хоче когось покарати, то робить його вихователем.