Реклама

Освітні питання

Добавлено 23 січня 2018
yriad-ne-opriludnu-Кабмін зволікає з оприлюдненням постанови «Про підвищення оплати праці педагогічних працівників» Профспілка працівників освіти і науки звернулась до...
6
Добавлено 23 січня 2018
probne-zno-ychasnikОкрім пробного тесту з української мови, учасники частіше обирають англійську мову і математику За даними регіональних центрів оцінювання якості освіти,...
7
Оцініть будь-ласка сайт
 


Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Дата Перегляди
41 Компот з фейхоа - смачний рецепт консервованого напою на зиму Четвер, 09 квітня 2015 516
42 Як вибрати ананас, як визначити гарний ананас Четвер, 09 квітня 2015 381
43 Як вибрати електром'ясорубку - Яку електром'ясорубку вибрати Середа, 08 квітня 2015 411
44 Як швидко сісти на поперечний шпагат - розтяжка і вправи з відео Середа, 08 квітня 2015 1306
45 Як харчуватися правильно, готувати смачну і здорову їжу Вівторок, 07 квітня 2015 493
46 Де росте папайя. Корисні властивості і калорійність папайї, страви з папайї Вівторок, 07 квітня 2015 379
47 Де росте гранат. Його сорту і корисні властивості. Як чистити і є гранат. Страви з граната Вівторок, 07 квітня 2015 474
48 Як навчитися робити сальто вперед, назад, боком - Як робити сальто переднє, заднє, бокове Понеділок, 06 квітня 2015 741
49 Чому не можна пити після їжі Неділя, 05 квітня 2015 519
50 Як перейти на правильне харчування Неділя, 05 квітня 2015 502
51 Як швидко набрати вагу Неділя, 05 квітня 2015 517
52 Як витримати голодування Неділя, 05 квітня 2015 567
53 Суть гречаної дієти з кефіром - вона найкраща Неділя, 05 квітня 2015 597
54 Як зберігати крупи, рис, продукти. Як правильно зберегти борошно, кріп, петрушку - поради Неділя, 05 квітня 2015 467
55 Вправи для всіх груп м'язів для дівчат вдома Неділя, 05 квітня 2015 490
56 Вправи для зміцнення м'язів черевного преса в домашніх умовах. Як накачати прес вдома дівчині Неділя, 05 квітня 2015 433
57 Комплекс вправ для м'язів ніг. Зміцнення ніг жінок в домашніх умовах Неділя, 05 квітня 2015 436
58 Комплекс вправ для тонкої талії, прибрати боки. Вправи для стегон пружності Неділя, 05 квітня 2015 433
59 Підвищення гнучкості. Вправи для підвищення гнучкості Неділя, 05 квітня 2015 311
60 Вправи для поліпшення постави. Комплекс вправ для зміцнення постави Неділя, 05 квітня 2015 462



Реклама

Освітні питання

Добавлено 23 січня 2018
yriad-ne-opriludnu-Кабмін зволікає з оприлюдненням постанови «Про підвищення оплати праці педагогічних працівників» Профспілка працівників освіти і науки звернулась до...
6
Добавлено 23 січня 2018
probne-zno-ychasnikОкрім пробного тесту з української мови, учасники частіше обирають англійську мову і математику За даними регіональних центрів оцінювання якості освіти,...
7
Оцініть будь-ласка сайт
 


Школа життя

Добавлено 15 листопада 2014
hto-vinen-y-tomy-sho-dv-dochki-karla-m Як вийшло, що дві з трьох дочок Карла Маркса закінчили життя самогубством? Ключем до цієї загадки може послужити теорія домінування, яка, зокрема, свідчить, що свій життєвий шлях дитина вибудовує, копіюючи ті якості Домінуючого батьків, які викликають захоплення і схиляння у Підлеглого батьків, що...
2660

У світі цікавого

Добавлено 04 червня 2014
kstki-vodianogo-demona-bydyt-predstavle Кожна країна має свої власні страшилки, якими з покоління в покоління лякають дітей. І якщо у Британії діти слухають історії про Нессі, то в Японії всі знають про Каппа - слизькому водяному диявола. Згідно з легендою, цей монстра мешкає в озерах і річках. За зовнішнім виглядом він нагадує людину, тіло...
2060

Вислови відомих людей про професію вчителя

Змушений приховувати і обминати труднощі, вихователь легко може деморалізуватись, стати лицемірним, розчаруватись і розледачіти... Виникають скарги на невдячну працю: якщо Бог хоче когось покарати, то робить його вихователем.