Реклама

 

Освітні питання

Добавлено 19 грудня 2018
У МОН презентували результати опитування серед учнів закладів професійної освіти Найчастіше професійну освіту обирають школяри після закінчення навчання у...
9
Добавлено 18 грудня 2018
Рада ухвалила закон «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу» Верховна Рада ухвалила закон «Про внесення змін до...
6
Оцініть будь-ласка сайт
 


Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Powered by Web Agency
Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Дата Перегляди
41 Компот з фейхоа - смачний рецепт консервованого напою на зиму Четвер, 09 квітня 2015 650
42 Як вибрати ананас, як визначити гарний ананас Четвер, 09 квітня 2015 463
43 Як вибрати електром'ясорубку - Яку електром'ясорубку вибрати Середа, 08 квітня 2015 499
44 Як швидко сісти на поперечний шпагат - розтяжка і вправи з відео Середа, 08 квітня 2015 1524
45 Як харчуватися правильно, готувати смачну і здорову їжу Вівторок, 07 квітня 2015 642
46 Де росте папайя. Корисні властивості і калорійність папайї, страви з папайї Вівторок, 07 квітня 2015 540
47 Де росте гранат. Його сорту і корисні властивості. Як чистити і є гранат. Страви з граната Вівторок, 07 квітня 2015 622
48 Як навчитися робити сальто вперед, назад, боком - Як робити сальто переднє, заднє, бокове Понеділок, 06 квітня 2015 907
49 Чому не можна пити після їжі Неділя, 05 квітня 2015 607
50 Як перейти на правильне харчування Неділя, 05 квітня 2015 610
51 Як швидко набрати вагу Неділя, 05 квітня 2015 617
52 Як витримати голодування Неділя, 05 квітня 2015 664
53 Суть гречаної дієти з кефіром - вона найкраща Неділя, 05 квітня 2015 686
54 Як зберігати крупи, рис, продукти. Як правильно зберегти борошно, кріп, петрушку - поради Неділя, 05 квітня 2015 575
55 Вправи для всіх груп м'язів для дівчат вдома Неділя, 05 квітня 2015 574
56 Вправи для зміцнення м'язів черевного преса в домашніх умовах. Як накачати прес вдома дівчині Неділя, 05 квітня 2015 540
57 Комплекс вправ для м'язів ніг. Зміцнення ніг жінок в домашніх умовах Неділя, 05 квітня 2015 536
58 Комплекс вправ для тонкої талії, прибрати боки. Вправи для стегон пружності Неділя, 05 квітня 2015 559
59 Підвищення гнучкості. Вправи для підвищення гнучкості Неділя, 05 квітня 2015 387
60 Вправи для поліпшення постави. Комплекс вправ для зміцнення постави Неділя, 05 квітня 2015 571



Реклама

 

Освітні питання

Добавлено 19 грудня 2018
У МОН презентували результати опитування серед учнів закладів професійної освіти Найчастіше професійну освіту обирають школяри після закінчення навчання у...
9
Добавлено 18 грудня 2018
Рада ухвалила закон «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу» Верховна Рада ухвалила закон «Про внесення змін до...
6
Оцініть будь-ласка сайт
 


Школа життя

Добавлено 05 червня 2015
iak-chim-poproshavsia-z-mnou-iakytska Може, хто пам'ятає ті товстостінні пляшки темно-зеленого скла? Типу, як з-під шампанського. Їх ще «фугасами» називали. Ну... «На столі стоїть фугас.Нині свято у всіх нас.Той «Фугас» на нуль сім.Буде весело сьогодні всім!»У Таджикистані, як в Душанбинського...
3600

У світі цікавого

Добавлено 05 березня 2014
snaiperskii-patron-408-chey-tac-chomy- Сплеск локальних конфліктів на стику 20 і 21 століть знову підняв проблему розробки новітнього стрілецької зброї, особливо снайперського. Така вже специфіка сучасної війни, внесок у вирішення поставлених завдань снайперів у складі диверсійних, штурмових і оборонних груп весь час неухильно...
4850