Реклама

Освітні питання

Добавлено 02 серпня 2018
mon-zaproshy-vish-Для участі в конкурсі необхідно пройти безкоштовну реєстрацію на сайті «Innovation – 2018» Міністерство освіти і науки запрошує заклади вищої освіти та...
71
Добавлено 02 серпня 2018
mon-plany-blsh-shiМіносвіти та Національний музей «Меморіал жертв Голодомору» домовились про співпрацю Міністерство освіти і науки та Національний музей «Меморіал...
38
Оцініть будь-ласка сайт
 


Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Дата Перегляди
41 Компот з фейхоа - смачний рецепт консервованого напою на зиму Четвер, 09 квітня 2015 599
42 Як вибрати ананас, як визначити гарний ананас Четвер, 09 квітня 2015 432
43 Як вибрати електром'ясорубку - Яку електром'ясорубку вибрати Середа, 08 квітня 2015 470
44 Як швидко сісти на поперечний шпагат - розтяжка і вправи з відео Середа, 08 квітня 2015 1431
45 Як харчуватися правильно, готувати смачну і здорову їжу Вівторок, 07 квітня 2015 599
46 Де росте папайя. Корисні властивості і калорійність папайї, страви з папайї Вівторок, 07 квітня 2015 459
47 Де росте гранат. Його сорту і корисні властивості. Як чистити і є гранат. Страви з граната Вівторок, 07 квітня 2015 543
48 Як навчитися робити сальто вперед, назад, боком - Як робити сальто переднє, заднє, бокове Понеділок, 06 квітня 2015 856
49 Чому не можна пити після їжі Неділя, 05 квітня 2015 577
50 Як перейти на правильне харчування Неділя, 05 квітня 2015 564
51 Як швидко набрати вагу Неділя, 05 квітня 2015 576
52 Як витримати голодування Неділя, 05 квітня 2015 632
53 Суть гречаної дієти з кефіром - вона найкраща Неділя, 05 квітня 2015 654
54 Як зберігати крупи, рис, продукти. Як правильно зберегти борошно, кріп, петрушку - поради Неділя, 05 квітня 2015 526
55 Вправи для всіх груп м'язів для дівчат вдома Неділя, 05 квітня 2015 542
56 Вправи для зміцнення м'язів черевного преса в домашніх умовах. Як накачати прес вдома дівчині Неділя, 05 квітня 2015 489
57 Комплекс вправ для м'язів ніг. Зміцнення ніг жінок в домашніх умовах Неділя, 05 квітня 2015 495
58 Комплекс вправ для тонкої талії, прибрати боки. Вправи для стегон пружності Неділя, 05 квітня 2015 498
59 Підвищення гнучкості. Вправи для підвищення гнучкості Неділя, 05 квітня 2015 360
60 Вправи для поліпшення постави. Комплекс вправ для зміцнення постави Неділя, 05 квітня 2015 516



Реклама

Освітні питання

Добавлено 02 серпня 2018
mon-zaproshy-vish-Для участі в конкурсі необхідно пройти безкоштовну реєстрацію на сайті «Innovation – 2018» Міністерство освіти і науки запрошує заклади вищої освіти та...
71
Добавлено 02 серпня 2018
mon-plany-blsh-shiМіносвіти та Національний музей «Меморіал жертв Голодомору» домовились про співпрацю Міністерство освіти і науки та Національний музей «Меморіал...
38
Оцініть будь-ласка сайт
 


Школа життя

Добавлено 07 березня 2015
iak-zberegti-krasy--molodst-oblichchia Дорогі жінки! Хочете бути завжди у формі і виглядати молодше своїх років? Тоді ця стаття для вас! Пропоную вам комплекс вправ і масажу для недопущення зморшок на обличчі і шиї, яким користуюся сама вже кілька років. Спочатку кілька слів про розвиток сучасної косметології. В ній існує чотири...
2990

У світі цікавого

Добавлено 07 січня 2014
msta-ros-sho-mi-znamo-pro-ysman-c У 1990 році, вже на заході існування СРСР і РРФСР, вийшла постанова, згідно з яким чотири міста в Липецькій області були включені в число історичних міст Росії. Найбільше таких населених пунктів було 500, а від Липецької області в число «щасливчиків» потрапили Задонських, Лебедянь, Усман та Чаплигін...
5090

Реклама GOOGLE