Реклама

 

Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Powered by Web Agency
Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Дата Перегляди
1 Тренування для ідеальної фігури: поради Крістіни Орбакайте Неділя, 21 жовтня 2018 43
2 Мигдальне борошно Вівторок, 13 вересня 2016 878
3 5 фактів про картоплю або що нам потрібно знати про крохмал Четвер, 28 квітня 2016 661
4 Як підготувати велосипед до сезону Четвер, 14 квітня 2016 864
5 Легкий салат з креветок і крабових паличок: новорічні рецепти з фото Субота, 23 травня 2015 1084
6 Салат з креветок з помідорами за оригінальним рецептом з фото на Новий рік П'ятниця, 22 травня 2015 978
7 Салат з морського коктейлю – смачні та прості рецепти з фото П'ятниця, 22 травня 2015 878
8 Що таке гаджети для фітнесу? Топ 10 найбільш популярних гаджетів. Четвер, 21 травня 2015 981
9 В чому суть правильного харчування? Це крок до нового життя! Середа, 20 травня 2015 962
10 Як швидко схуднути до Нового року – японська дієта 7 днів Вівторок, 19 травня 2015 918
11 Як швидко схуднути до Нового року: поради дієтологів Вівторок, 19 травня 2015 965
12 Ефективне схуднення до Нового року за 7 днів – швидкі дієти Понеділок, 18 травня 2015 959
13 Як схуднути за 7 днів до Нового року: білкова дієта, меню Неділя, 17 травня 2015 968
14 Як навчитися акробатики в домашніх умовах: фото та відео для початківців. Акробатичні трюки для дітей і дорослих Неділя, 17 травня 2015 1239
15 Бруталин для нарощування м'язової маси Субота, 16 травня 2015 926
16 Великий піст – меню, живлення по днях. Що можна і не можна їсти у великий піст П'ятниця, 15 травня 2015 977
17 Торт Естерхазі - кращий рецепт торта на Новий рік 2015, фото відео Четвер, 30 квітня 2015 1120
18 Властивості фейхоа — корисні і лікувальні особливості фруктів Четвер, 30 квітня 2015 998
19 Рецепт на Новий рік 2015: штрудель з м'ясом, рецепт з фото Середа, 29 квітня 2015 810
20 Желе з фейхоа — прості і смачні рецепти сирого желе та варення на зиму Вівторок, 28 квітня 2015 945




Реклама

 

Школа життя

Добавлено 06 жовтня 2015
iak-bajannia-dovgo-ne-vikonyutsia По телевізору показують дивовижні місця, але ви вкотре мрійливо вимовляєте: «Як-небудь потім відправлюся». Ви захоплюєтеся «творчістю» свого сусіда і, задоволено киваючи головою, додаєте: «Пізніше теж хочу освоїти». Ви ютитесь в комірчині, але щоранку,...
3120

У світі цікавого

Добавлено 02 березня 2014
iak-prodykti-reklamyut-zrki-sporty--n Всі знають, що спортсмени повинні завжди бути у найкращій фізичній формі, щоб успішно виступати на змаганнях і завойовувати нагороди. Але для чого спортсменам медалі? Слава і шана, крім іншого, надає можливість добре заробити. Чим вище рейтинг і вплив чемпіона, тим більше він «стоїть» на ринку...
9700