Реклама

Освітні питання

Добавлено 22 січня 2018
daad-zaproshy-osvtНімецька служба академічних обмінів організовує захід, присвячений корупції у вишах Німецька служба академічних обмінів (DAAD) організовує навчальний...
7
Добавлено 22 січня 2018
iak-provedyt-shklniМіністерством освіти надані роз'яснення щодо особливостей проведення ДПА з іноземних мов Міністерством освіти надані роз'яснення щодо особливостей...
5
Оцініть будь-ласка сайт
 


Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Дата Перегляди
1 Тренування для ідеальної фігури: поради Крістіни Орбакайте Четвер, 04 січня 2018 41
2 Мигдальне борошно Вівторок, 13 вересня 2016 600
3 5 фактів про картоплю або що нам потрібно знати про крохмал Четвер, 28 квітня 2016 423
4 Як підготувати велосипед до сезону Четвер, 14 квітня 2016 626
5 Легкий салат з креветок і крабових паличок: новорічні рецепти з фото Субота, 23 травня 2015 865
6 Салат з креветок з помідорами за оригінальним рецептом з фото на Новий рік П'ятниця, 22 травня 2015 766
7 Салат з морського коктейлю – смачні та прості рецепти з фото П'ятниця, 22 травня 2015 685
8 Що таке гаджети для фітнесу? Топ 10 найбільш популярних гаджетів. Четвер, 21 травня 2015 769
9 В чому суть правильного харчування? Це крок до нового життя! Середа, 20 травня 2015 737
10 Як швидко схуднути до Нового року – японська дієта 7 днів Вівторок, 19 травня 2015 710
11 Як швидко схуднути до Нового року: поради дієтологів Вівторок, 19 травня 2015 752
12 Ефективне схуднення до Нового року за 7 днів – швидкі дієти Понеділок, 18 травня 2015 749
13 Як схуднути за 7 днів до Нового року: білкова дієта, меню Неділя, 17 травня 2015 759
14 Як навчитися акробатики в домашніх умовах: фото та відео для початківців. Акробатичні трюки для дітей і дорослих Неділя, 17 травня 2015 999
15 Бруталин для нарощування м'язової маси Субота, 16 травня 2015 697
16 Великий піст – меню, живлення по днях. Що можна і не можна їсти у великий піст П'ятниця, 15 травня 2015 742
17 Торт Естерхазі - кращий рецепт торта на Новий рік 2015, фото відео Четвер, 30 квітня 2015 895
18 Властивості фейхоа — корисні і лікувальні особливості фруктів Четвер, 30 квітня 2015 774
19 Рецепт на Новий рік 2015: штрудель з м'ясом, рецепт з фото Середа, 29 квітня 2015 655
20 Желе з фейхоа — прості і смачні рецепти сирого желе та варення на зиму Вівторок, 28 квітня 2015 738



Реклама

Освітні питання

Добавлено 22 січня 2018
daad-zaproshy-osvtНімецька служба академічних обмінів організовує захід, присвячений корупції у вишах Німецька служба академічних обмінів (DAAD) організовує навчальний...
7
Добавлено 22 січня 2018
iak-provedyt-shklniМіністерством освіти надані роз'яснення щодо особливостей проведення ДПА з іноземних мов Міністерством освіти надані роз'яснення щодо особливостей...
5
Оцініть будь-ласка сайт
 


Вислови відомих людей про професію вчителя

Змушений приховувати і обминати труднощі, вихователь легко може деморалізуватись, стати лицемірним, розчаруватись і розледачіти... Виникають скарги на невдячну працю: якщо Бог хоче когось покарати, то робить його вихователем.