Вхід для авторів





Реклама

Освітні питання

Добавлено 23 серпня 2017
iakou-byde-reforma-aВідсутність корупції досягається не дотриманням норм доброчесності, а відсутністю потреби це робити Інститут акредитації в українській системі вищої...
2
Добавлено 23 серпня 2017
premr-anonsyvav-zbКабінет Міністрів закладає в державний бюджет кошти для збільшення заробітних плат учителів Кабінет Міністрів закладає в бюджет 2018 року кошти для...
6
Оцініть будь-ласка сайт
 

Спорт і харчування

Ви прокинулися і вирішили, починаючи із завтрашнього дня в щільну зайнятися своїм здоров'ям, наш журнал корисних рад підкаже, як схуднути правильно. Насправді для цього недостатньо просто дотримуватися певної дієти. Таким підходом ви можете завдати шкоди своєму організму. На першому місці повинне встати складання правильного раціону, живлення з розрахунку на день і тиждень. Насправді якщо наслідувати цей метод, ви домагаєтеся того, що робота вашого організму нормалізується і тіло приймає оптимальні розміри. Тобто виходить, що повна людина схудне, а при необхідності збільшити вагу, ви наберете бракуючі кілограми. Але ж корисні раді з правильного харчування і дієти це ще не усе, що треба для створення ідеальної фігури. Не варто забувати про фізичні навантаження і регулярні фитнес вправи. Залежно від того, яку групу м'язів вам треба підкачати, і залежить вибір фізичних навантажень і вправ. Ми розповімо вам найдієвіші з них для швидкого гойдання пресу, і досягнення ідеальної стрункості стегон. Навіть така щоденна дія як уранішня зарядка повинні робитися правильно. При цьому існує декілька типів навантажень і вправ. З нашою допомогою ви зможете в усьому цьому розібратися і зміцнити своє здоров'я.

Фільтрувати за назвою      Показати #  
# Заголовок Статті Автор Перегляди
1 Тренування для ідеальної фігури: поради Крістіни Орбакайте Чемерис Т.П. 149
2 Мигдальна борошно Чемерис Т.П. 435
3 5 фактів про картоплю або Що нам потрібно знати про крохмалі Чемерис Т.П. 317
4 Як підготувати велосипед до сезону Чемерис Т.П. 513
5 Легкий салат з креветок і крабових паличок: новорічні рецепти з фото Чемерис Т.П. 661
6 Салат з креветок з помідорами за оригінальним рецептом з фото на Новий рік Чемерис Т.П. 660
7 Салат з морського коктейлю – смачні та прості рецепти з фото Чемерис Т.П. 579
8 Що таке гаджети для фітнесу? Топ 10 найбільш популярних гаджетів. Чемерис Т.П. 662
9 В чому суть правильного харчування? Це крок до нового життя! Чемерис Т.П. 618
10 Як швидко схуднути до Нового року – японська дієта 7 днів Чемерис Т.П. 601
11 Як швидко схуднути до Нового року: поради дієтологів Чемерис Т.П. 633
12 Ефективне схуднення до Нового року за 7 днів – швидкі дієти Чемерис Т.П. 636
13 Як схуднути за 7 днів до Нового року: білкова дієта, меню Чемерис Т.П. 656
14 Як навчитися акробатики в домашніх умовах: фото та відео для початківців. Акробатичні трюки для дітей і дорослих Чемерис Т.П. 830
15 Бруталин для нарощування м'язової маси Чемерис Т.П. 582
16 Великий піст – меню, живлення по днях. Що можна і не можна їсти у великий піст Чемерис Т.П. 616
17 Торт Естерхазі - кращий рецепт торта на Новий рік 2015, фото відео Чемерис Т.П. 764
18 Властивості фейхоа — корисні і лікувальні особливості фруктів Чемерис Т.П. 654
19 Рецепт на Новий рік 2015: штрудель з м'ясом, рецепт з фото Чемерис Т.П. 558
20 Желе з фейхоа — прості і смачні рецепти сирого желе та варення на зиму Чемерис Т.П. 613

Вхід для авторів





Реклама

Освітні питання

Добавлено 23 серпня 2017
iakou-byde-reforma-aВідсутність корупції досягається не дотриманням норм доброчесності, а відсутністю потреби це робити Інститут акредитації в українській системі вищої...
2
Добавлено 23 серпня 2017
premr-anonsyvav-zbКабінет Міністрів закладає в державний бюджет кошти для збільшення заробітних плат учителів Кабінет Міністрів закладає в бюджет 2018 року кошти для...
6
Оцініть будь-ласка сайт
 

Вислови відомих людей про професію вчителя

Змушений приховувати і обминати труднощі, вихователь легко може деморалізуватись, стати лицемірним, розчаруватись і розледачіти... Виникають скарги на невдячну працю: якщо Бог хоче когось покарати, то робить його вихователем.