this one


Сучасне покоління виглядає молодше, ніж попереднє. Нашим бабусям припадало лише миритися з природним старінням, не маючи в своєму розпорядженні того арсеналу засобів, що омолоджують, досягнень сучасної медицини і психології, які доступні нам. Сучасні жінки виглядають настільки чудово, що деколи складно за зовнішнім виглядом визначити їх паспортний вік.

Особливо хочеться звинуватити паспорт у брехні, коли стає зрозуміло, що «законсервована» молодість – не завжди результат дорогих пластичних операцій. Секрет нев'янучої молодості криється в простих речах, які не підвладні будь-якій жінці. Їх простота не означає неефективність. Навпаки, дотримання нескладним рекомендаціям і звернення всіх дій у систему, дозволить створити своє власне «молодильне яблуко», яка відстрочить старіння мінімум на 10 років.

  1. Ми є те, що ми їмо. Якість будь-якого предмета, речі, об'єкта або живого організму залежить від якості матеріалу, з якого він створений. Чому ж ми, наповнюючи своє тіло важкою їжею, низькосортним фастфудом і неякісними продуктами, розраховуємо на те, що воно буде залишатися молодим і здоровим? Звичайно, заклики до переходу на правильне харчування вже давно і всім набили оскому, але саме ця умова не можна недооцінювати. Якісна їжа та дотримання режиму харчування – основні «цеглинки» у фундаменті здоров'я, а відповідно, і молодості. Уповільнює процеси старіння збалансоване харчування, в якому головне місце відводиться свіжих овочів і фруктів, злаків, горіхів та іншої їжі, багатої на головні вітаміни молодості – А, З, Тобто Будучи природними антиоксидантами, вони виконують основну роботу з підтримання організму в чистоті, позбавляючи його від токсинів. Але навіть якщо денний раціон складається виключно з корисних, вітамінізованих продуктів, але при цьому об'ємом порцій можна нагодувати всіх дітей Східної Африки, до правильного харчування це не має ніякого відношення. Переїдання – прихований, але дуже небезпечний ворог молодості. Скорочення порцій і калорій може істотно продовжити молодість і життя.

  2. Рух – енергія молодості. Життя в активному русі продовжує молодість, і це вже ні для кого не новина. Але, на жаль, ми часто нехтуємо такими очевидними і простими істинами, звинувачуючи у всьому прогрес, сидячу роботу чи брак часу. Для підтримки фізичної активності не потрібні складні акробатичні комплекси, багато часу або грошей. Досить відмовитися кілька разів у тиждень від поїздок на автомобілі, замінивши їх пішими або велопрогулками. Годинник сидіння перед телевізором або комп'ютером можна скоротити, використовуючи вільний час для йоги і медитацій. А офісним працівникам буде під силу виконувати нескладну гімнастику, навіть не встаючи з робочого місця. У молодо виглядають жінок також в добі тільки 24 години, є діти, родини, робота, турботи і проблеми. Але жити в молодому і здоровому тілі для них – потужна мотивація. Отже, в їх житті все вирішують правильно розставлені пріоритети. Але якщо навіть немає ніякої можливості урізати у своїх важливих справ трохи часу для фізичної навантаження, вихід все одно є. Секс! Для цього задоволення завжди знаходяться можливості. Складно придумати більш активну, молодящейся душу і тіло фізичне заняття. Ті, хто будуть надаватися любові кожен день протягом півроку, мають всі шанси виглядати на 5-7 років молодше своїх менш активних в сексі однолітків.

  3. Життя без стресів. Багато скажуть, що сучасний світ сповнений зла, подразників і провокаторів, які заганяють в депресію. Так і є, якщо бути «посудиною», в який всі, кому не лінь, скидають сміття у вигляді нав'язаного почуття провини і боргу, вимог і претензій, страху та занепокоєння. Позбутися від баласту, що провокує депресію і старість, і стати більш стійкою до стресів можна і потрібно. Тим, хто бажає залишатися молодою як можна довше, пора переглянути свої внутрішні установки, нав'язані вихованням і суспільством, озброїтися здоровим егоїзмом і відмовитися від головних пожирачів спокою – новин ЗМІ, вічно скаржаться і страждають скигліїв і безустанных творців негативу. Депресія не приживається в морально здорової середовищі, де люди з позитивним настроєм і творчими намірами притягують у своє життя собі подібних.

  4. Чудеса сучасної косметології. Не варто боятися чи нехтувати досягненнями сучасної науки краси і молодості. Прогрес не тільки виконує руйнівну функцію, але і має ряд переваг, які дозволяють жити довше залишатися молодими і красивими. І мова не про дорогих пластичних операціях, а про більш доступні способи омолодження – косметичних процедурах. У боротьбі за молодість найбільш ефективно себе показали:
    • Лазерний пілінг – на кілька років позбавляє шкіру від постарілих клітин, плямистої пігментації і «зірочок» з судин.
    • Ін'єкції гіалуронової кислоти – «коктейлі» з активних препаратів заповнюють складки в зморшках шкіри обличчя.
    • Фотоомолодження – світлові спалахи усувають дефекти лицьового контуру і підвищують еластичність шкіри.
    • Уколи ботокса – розгладжують не надто глибокі зморшки і промінчики навколо очей.

  5. Турбота про зовнішньому вигляді. Скинути кілька років здатні і грамотно підібрані косметичні засоби, а також гардероб, макіяж і зачіска. Жінки, які доглядають за собою, стежать за модою й цікавляться новинками і досягненнями модної індустрії, завжди виглядають молодше і привабливіше своїх покірно старіючих ровесниць. Коли-то мудра Коко Шанель дуже тонко помітила, що жінка в 20 років має зовнішність, яку отримала від природи, в 30 років – ту, яку зробила собі сама, а в 40 років – ту, яку вона заслужила.
Від 20 до 40 років у жінки є багато часу, щоб полюбити турботу про себе і зробити її не вимушеним заходом, а способом життя і корисною звичкою. Домашні цілющі маски для обличчя, рук і волосся, омолоджувальні ванни для тіла, походи до косметолога, перукаря, візажиста і стиліста повинні стати святою і приємним обов'язком кожної жінки. Майстри своєї справи знають, як прибрати кілька зайвих років з обличчя за допомогою косметики, з волосся – з допомогою фарбування і зачіски, з фігури за допомогою одягу. І головне, пам'ятати, що жінці стільки років, на скільки вона дозволяє собі виглядати!


Школа життя

Добавлено 12 лютого 2016
immynoonkologiia-nova-epoha-v-lkyvann Щорічно 4 лютого в усьому світі відзначається Всесвітній день боротьби проти раку, метою якого є підвищення обізнаності про рак як один із найстрашніших захворювань сучасної цивілізації. На даному етапі населення планети переживає справжню...
5860

У світі цікавого

Добавлено 23 жовтня 2013
vampri--nsha-nechist-chitati-chi-ne- - Підкажіть, будь ласка, яку б книгу мені купити синові? Йому 14 років, - звернулася Ольга до консультанта в книжковому магазині. - А що йому подобається читати?- Останнім часом про вампірів, - відповіла Ольга. - Тільки я...
8040