Рекомендуємо:



Ця дама погодилась на зухвалий експеримент, але потім пошкодувала про це... Всі ми мріємо щоранку гарненько виспатися. Хороший сон робить нас здоровими і красивими. Однак донині лікарі різних країн світу не впевнені в тому, скільки саме потрібно спати, щоб прокидатися вранці бадьорим і відпочили. Хтось вважає, що вистачить 6 годин, інші кажуть, що спати потрібно не менше 8 годин на добу. Здавалося б, різниця всього у 2 години, однак зараз ми розповімо вам, як недосип може погано позначитися на здоров'я і красу.

46-річна британка Сара Чалмерс вирішила взяти участь в особливому експерименті під назвою «Позбутися сну». На початку та В кінці досліду дослідники просканували шкіру обличчя жінки і з'ясувалося, що пори по закінченню експерименту стали набагато більше, а сама шкіра стала червоною. «Це було жахливо! Моя шкіра сильно постраждала! Та ще і круги під очима...Я стала дратуватися з будь-якого приводу, буквально все виводило мене з себе», - згадує Сара. Спочатку жінка спала всього по 4 години в день. За її словами, вона відчувала себе дуже дивно, як ніби це був похмільний синдром.

Далі, Чалмерс повинна була спати по 6 годин на добу. Самопочуття учасниці експерименту стало значно краще! Медики пояснюють це наступним чином: «Коли ви мало спите, у вашому організмі стає багато кортизолу, який відомий як гормон стресу. Тут і проблеми з шкірою, і дратівливість...Одним словом, дефіцит сну – це однозначно погано! Нічний відпочинок завжди потрібен будь-якій людині».

Сара Чалмерс повністю відновилася тільки тоді, коли стала спати по 8-8,5 годин на добу. Пам'ятайте: недосип може спровокувати розвиток діабету та інших серйозних недуг. При цьому денний сон ніяк не замінить вам нічний. Тому лягайте спати вчасно і будьте здоровими!

Новіші інформаційні сюжети:



Рекомендуємо:



Школа життя

Добавлено 02 квітня 2015
iak-perevriti-pozic-saity Спочатку розберемося з тим, що таке позиції сайту і навіщо їх перевіряти. Будь-який сайт, від особистого блогу до великого інтернет-магазину або ЗМІ, зацікавлений у зростанні кількості відвідувачів, заглянувших на його сторінки. У сайтів можуть бути...
5580

У світі цікавого

Добавлено 11 лютого 2014
navala-diiavolskih-krevetok Над Великобританією нависла загроза навали агресивних креветок. За повідомленням The Daily Mail, «диявольські» ракоподібні припливли зі Східної Європи. Тепер вони руйнують місцеву екосистему, тому англійські рибалки можуть залишитися без роботи.Креветки, знищують планктон, прибули до Великобританії в...
5030