Рекомендуємо:


>

Ця дама погодилась на зухвалий експеримент, але потім пошкодувала про це... Всі ми мріємо щоранку гарненько виспатися. Хороший сон робить нас здоровими і красивими. Однак донині лікарі різних країн світу не впевнені в тому, скільки саме потрібно спати, щоб прокидатися вранці бадьорим і відпочили. Хтось вважає, що вистачить 6 годин, інші кажуть, що спати потрібно не менше 8 годин на добу. Здавалося б, різниця всього у 2 години, однак зараз ми розповімо вам, як недосип може погано позначитися на здоров'я і красу.

46-річна британка Сара Чалмерс вирішила взяти участь в особливому експерименті під назвою «Позбутися сну». На початку та В кінці досліду дослідники просканували шкіру обличчя жінки і з'ясувалося, що пори по закінченню експерименту стали набагато більше, а сама шкіра стала червоною. «Це було жахливо! Моя шкіра сильно постраждала! Та ще і круги під очима...Я стала дратуватися з будь-якого приводу, буквально все виводило мене з себе», - згадує Сара. Спочатку жінка спала всього по 4 години в день. За її словами, вона відчувала себе дуже дивно, як ніби це був похмільний синдром.

Далі, Чалмерс повинна була спати по 6 годин на добу. Самопочуття учасниці експерименту стало значно краще! Медики пояснюють це наступним чином: «Коли ви мало спите, у вашому організмі стає багато кортизолу, який відомий як гормон стресу. Тут і проблеми з шкірою, і дратівливість...Одним словом, дефіцит сну – це однозначно погано! Нічний відпочинок завжди потрібен будь-якій людині».

Сара Чалмерс повністю відновилася тільки тоді, коли стала спати по 8-8,5 годин на добу. Пам'ятайте: недосип може спровокувати розвиток діабету та інших серйозних недуг. При цьому денний сон ніяк не замінить вам нічний. Тому лягайте спати вчасно і будьте здоровими!


Новіші інформаційні сюжети:



Рекомендуємо:


>

Школа життя

Добавлено 21 жовтня 2015
jiti-chi-snyvati «Що я, чорт візьми, роблю?!» – подумала я, глянувши на годинник і виявивши, що вже другу годину безглуздо гортаю стрічку в Instagram. Дуже просто – йду від реальності. Набагато простіше дізнатися все про життя зірок, де і як відпочили знайомі (і не...
4060

У світі цікавого

Добавлено 03 листопада 2012
sosedjami-po-galaktike Позаземні цивілізації цікавлять людство вже досить давно. Навіть у древніх рукописах Метродора Хиосского - старогрецького мислителя - говориться про те, наскільки абсурдно рахувати нашу планету єдино населеною, оскільки це схоже на твердження про те Позаземні цивілізації цікавлять людство...
23000