Школа життя

У пошуках рецепту довголіття проводяться різні дослідження. Шукають ідеальні дієти, клімат, умови і спосіб життя, які зберігають здоров'я і життя як можна довше. Але ідеального рецепту немає, що й підтверджують приклади довгожителів. Їх об'єднує тільки одне – психологічний настрій на життя. Piotr Marcinski, Shutterstock.com

У радянський час, включивши телевізор, можна було медитувати: ау-м-м-м, все добре, навіть відмінно! Ще пара п'ятирічок, і ми – в Комунізмі! Єдині два канали радянського телебачення з ранку до вечора транслювали позитив і щасливі обличчя радянських громадян. З приходом горбачовської перебудови і гласності вектор мовлення змінився: виявилося, що жити в країні Рад не дуже добре. А в єльцинську епоху і зовсім стало все так погано, що далі нікуди – інформаційна бруд лився з усіх сторін. Причому складалося враження, що люди навіть впиваються цим брудом, отримуючи якесь особливе задоволення від негативної інформації.

Однак результат від регулярних вливань дози негативних емоцій потім відобразила неупереджена статистика: різке зростання самогубств, алкоголізму, наркоманії, смертей від серцево-судинних захворювань. Основний і чи не єдиною причиною негативної статистики, прийнято називати невдалі економічні реформи. Ну так, бідність населення – біч нашої країни. Однак і психологічний настрій людей теж дуже важливий, і він в першу чергу визначає якість життя.

Хіба в радянський час дійсно всі жили добре? Та більшість людей були жебраками, але старанно будували світле майбутнє, вірили в нього і... були щасливі. Інакше звідки така суб'єктивна ностальгія по тим часам у чималому, між іншим, частини населення? Байки про щасливе радянському часу дуже ретельно розповідаються молоді, в результаті чого пишним цвітом розквітає махровий «совок» в головах молодих людей, які за визначенням не можуть знати, що таке розвинений соціалізм насправді. І це невідповідність уявного бажаного з існуючою дійсністю породжує відчуття безвиході і агресії, які постійно живлять скаргами на життя.

Однак негативні емоції повністю руйнують і людську психіку і тіло. Про це має сенс подумати, перш ніж піддатися спокусі поскиглити з приводу убогості життя або поміркувати на споконвічно улюблену і безглузду тему «кому на Русі жити добре».

Емоції відображають індивідуальне ставлення людини до будь-яких сигналів з навколишнього його світу, є суб'єктивним сприйняттям фактів і відчуттів. Чим сильніша емоція, тим вище частота серцевих скорочень, тим швидше зношується серцево-судинна система. Але й інші фізіологічні системи реагують на емоції функціональними розладами – аж до розвитку онкології. Життя в негативних емоціях загрожує і втратою психічного здоров'я: розвитком невротичних станів і психопатії.

Людський організм може витримувати будь-які навантаження, але лише при чергуванні процесів збудження і гальмування, а це значить, необхідний режим праці і відпочинку, обов'язкове переключення на інші види м'язової і психічної діяльності. З негативними емоціями потрібно боротися, а не плекати їх, занурюючись у безодню нескінченної скорботи про недосконалість буття. Інакше рано чи пізно, але майже напевно відбудеться розмова в кабінеті лікаря на тему проведення кваліфікованого лікування. 9 коментарів (коментувати)


Новіші інформаційні сюжети:



Школа життя

Добавлено 03 березня 2015
chomy-rydogo-grizyna-prozvali-blkou І дійсно, чому? Ось собаку-космонавта Білку (напарницю Стрілки) назвали абсолютно логічно - вона біла. Звичайно, і ті білки, чиї пухнасті хвости миготять в кронах дерев, далеко не всі руді. Більше того - їх забарвлення може відрізнятися не тільки в...
5380

У світі цікавого

Добавлено 14 липня 2014
vikoristovyte-kosmetichnii-ld-vltky- Якщо ми хочемо зберегти продукти свіжими - поміщаємо їх у холодильник. Якщо хочемо відкласти на більш довгий термін, при цьому зберігши свіжість, то кладемо в морозильну камеру. Чому б не використовувати лід і на користь своєї зовнішності? Літо - найкращий час...
6210